孕妇中期需要补充什么营养品,孕中期孕妇要补什么营养素

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怀孕7个月了需要吃什么营养品

1、病情分析： 你好：根据你说的情况，属于怀孕中期的表现。 指导意见： 建议可以补充蛋白质和钙治疗，多吃鱼和牛奶鸡蛋，豆浆等蛋白质丰富的食物，多吃虾皮类的，也可以吃保健品蛋白质和钙。

2、孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。怀孕七个月营养需求 蛋白质：同上个月的情况一样，每天需要量为75~95克。

3、怀孕7个月了要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋来补充维生素和微量元素，由于胎儿生长发育比较快，所以需要多吃一些含钙和铁丰富的食物。避免胎儿引起贫血和缺钙，也影响骨骼的发育。

4、这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。

5、怀孕7-9个月时，胎儿生长较快。我们应该多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食时候，宝宝的体格发育速度明显加快，体重增长迅速，需要更多的营养物质来满足宝宝体格发育所需。

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