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怀孕怎么才能不胖呢?
或者，以红薯、玉米、芋头当作主食，这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，也是保持体重缓慢增加的好办法。 手段五：每天坚持称量体重，随时调整 买一只电子称，每天进行准确地称量，也可以非常有效地控制体重。
怀孕后，如果想达到长胎儿不长肉的效果，就要适当调整饮食和运动。孕妇的饮食应包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果、海鲜和粗粮。建议多吃各种颜色的蔬菜。水果应以低糖水果为主，肉类以瘦肉为主。不建议吃肥肉。
最好在饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体里的维生素和微量元素，可以适量的吃一些鸡肉鱼肉等肉类食品，补充身体的蛋白质。
孕妇在怀孕期间需要注意些什么?
1、怀孕期间应该注意哪些事项性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
2、在怀孕期间，孕妈妈们要注意不要穿紧身的衣裤了，也不要穿高跟鞋。
3、一定不能熬夜，熬夜对孕妇来说危害是很多的。还有，怀孕期间并不是什么都不可以做，也不能久坐不动。孕妇要适当的出去走动走动，可以散步，练瑜伽等等，这样可以提高抵抗力。然后，怀孕期间，孕妇的饮食方面也要注意。
4、怀孕期间应该注意哪些1 性生活要节制 夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
5、不要剧烈运动。在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。要注意个人卫生。
6、蛋白质。这个阶段孕妇记得每天摄取的蛋白质含量要维持在80克左右，鸡蛋、牛奶、大豆、杏仁、豆腐等等的蛋白质含量非常丰富，可以适当摄入。在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
怀孕1~10个月胎儿发育过程图
孕5个月开始胎儿的发育非常的快，孕妈会明显感觉到有饥饿的现象。一方面要少食多餐，帮助消化，另一方面要避免孕期便秘，要适当的饮水。还有要特别注意自己的体重不要因为吃的多而增长的过快。
与此同时，胎儿身体各方面器官的功能会进一步得到完善，包括呼吸功能、体重增长等，在38周前后，胎儿的体重会到达6斤左右。
第8周时，可由腹部超音波看到胎儿心跳，并已具备可辨识的人形，身体开始伸直，头部有具体形状，头大，占整个胎体近一半，仍蜷曲在胸前。四肢已经发育，但速度较头部慢。
怀孕8个月可能会有什么感觉呢?有什么需要注意的?
1、神经系统发生巨大变化，胎儿狗铿进行复杂的学习和运动，能感觉白天和黑夜。
2、但是很多女性是第一次做妈妈，缺乏经验不知道自己需要注意哪些事情。那么怀孕八个月注意事项有哪些？怀孕八个月注意什么？避免跌倒腹部的日渐增大会让准妈妈的身体变得笨拙，连保持平衡都有所困难。
3、怀孕八个月，需要注意哪些问题？ 怀孕8个月，一般是指孕29-32这个阶段，此时是胎儿体重增加猛涨期，孕妇肚子越来越大，同时也是胎动频繁，假性宫缩频发期，早产的风险也特别高，对于孕妇来说一定要小心谨慎，避免早产。
4、总之，怀孕8个月孕妈妈的感受是非常明显的，要注意预防早产、警惕胎动、按时产检，保证胎儿的 健康 。
5、孕8--10个月每个月分别注意什么？孕八月，29--32周 胎儿的生长发育怀孕八个月的时候胎儿已经有1700克了，身长大约40cm，视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉，这五种感觉胎儿都已经具备了，而且，胎儿的身体正在快速增长中。
怀孕4个半月依然感觉不到胎动,这到底正不正常?
怀孕四个多月感觉不到胎动正常吗：一般怀孕20周左右才可以感觉到胎动的，并且感觉到胎动的时间因人而异，有的早有的晚。一般怀孕4个月以后会逐渐感到胎动的。
隔壁单元的一个孕妇向我求助，说她怀孕快四个月居然感觉不到胎动，问我正常吗？其实怀孕快四个月，宝宝的感觉器官已经发育了，这个时候宝宝应该能和准妈妈有心灵感应了。
怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。
问题分析： 胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。
但是也有即使怀孕4，5个月也感觉不到胎动的准妈妈。每当看到其他预备妈妈朋友圈分享自己的胎动照片或视频时，就更加着急。今天我们来分析一下预备妈妈胎动晚的原因。
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