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保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。方法/步骤1怀孕初期呕吐是一种正常的妊娠反应，每个孕妇的体质不同孕吐反应的强烈程度也不同，怀孕呕吐太厉害的话，会影响孕妇的营养状况，所以孕吐厉害对母婴都是不利的。
吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如饼干、土豆、面包、米饭等。
注意休息，保证每天有8小时的睡眠，避免过度疲劳，但不需经常卧床，白天可适当运动。卧室的门窗应敞开通风，保持空气清新。 6避免一切不良的情绪刺激，不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍，可多听舒缓的音乐，保持心情愉快。
妊娠呕吐是妇女妊娠头三个月的一种正常反应，除了少量多餐、忌空腹等注意事项外，克服孕吐最简单、最有效的方法就是多喝水。 因为妊娠呕吐，实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度呕吐有益胎儿健康。
怀孕初期反胃吃不下东西,可是饿了肚子又会疼,怎么办?要注意什么...
1、这是正常的妊娠反映，怀孕初期都会有，轻重而已。可以去看看中医，进行中医药的合理的调理，情况能够得到一定的改善。
2、病情分析： 早孕反应一般会出现在怀孕的6周左右。孕妇通常会出现呕吐、恶心、早晨最为严重，还有一些孕妇会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜欢酸食等等。 指导意见： 妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，一般就会恢复正常。
3、到孕后期就不会出现这种情况，你可以去到医院的妇产科让医生给你。一些建议怎样去缓解这种孕期的反应，不管想不想吐都得要吃东西，自己喜欢吃什么，想吃什么，就告诉家人，让家人做给自己吃。
4、孕吐，是孕期期间在正常不过的一种现象了 。很多女性朋友在怀孕的时候都会有孕吐的反应，会因为胃口不好而吃不下东西。
孕早期恶心反胃厉害,东西吃不下,有什么方法能减轻一点症状?
1、身心健康的手头零食；许多孕妈妈因为食欲减退，通常不怎么吃东西，但工作以后有时又会觉得饿，一饿下去，恶心反胃的表现就更突出了。
2、选择自己喜欢吃的食物，只要你食欲好，吃下去感觉舒服.不要吃令你觉得恶心和刺激性较大的食物.保持乐观的心情，即使晨吐令你感觉狼狈，你也应该告诉自己，怀孕是件美好的事，你会将迎来健康聪明的宝宝。
3、如果怀孕初期孕吐厉害，个人建议用以下几个方法来缓解：（1）、在怀孕初期，都会异常反感油烟味，很多孕妇会有闻到油烟味就想吐的情况，因此孕妇要尽量远离油烟重的场所。同时在日常生活中清淡饮食，炒菜时候使用强力抽油烟机。
4、妊娠剧吐者应当住院治疗，给予静脉补液及营养补充，并给予维生素B6减轻恶心呕吐症状。各种维生素对于孕妇和胎儿的健康有着很重要的作用，孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%～60%。与此同时，还必须考虑维生素B1的使用。
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