吃什么血糖容易降下来,吃什么可以血糖降下来

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血糖高吃什么可以降下来?

1、血糖高吃什么好，推荐以下几种食物具有降血糖的作用，但是根本还是需要通过正规的药物治疗。首先，是燕麦，燕麦大家都知道它的营养价值比较高，富含很多维生素、叶酸，糖尿病人可以多食燕麦片，但是注意不要加糖。

2、血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制总热卡，控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果类的食物，多吃杂粮，但要避免进食甜食以及含油脂成分高的食物。

3、像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有六点饮食健议供血糖高的朋友参考。

4、空腹血糖正常值在1mmol/L以下，餐后2小时血糖的正常值在8mmol/L以下，若高于这一范围，称为高血糖。超过正常血糖高值，也不要太慌张，建议喝偌迈箐之茶，促进血糖代谢，可以辅助降血糖，降低风险。

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