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孕期怎样减肥
1、仰卧起坐：孕期也可以通过仰卧起坐来减肥，但是怀孕前三个月还不宜做这项运动，因为前三个月孕妇身体会比较虚弱，过了前三个月便可以了。
2、孕妇想要减肥，就要避免食用过多的糖类、脂肪类的食物，要适当补充蛋白质，可以多食用牛肉、豆类、海带、虾皮等食物，或者多食用新鲜的蔬菜水果，然后也要注意适当运动，避免长久坐立，饮食加运动才是最好的减肥方法。
3、请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。除了饮食方面，还要积极参加各种运动和锻炼活动，以加速减肥进程并保持身体健康。减肥是需要注意饮食和运动两个方面的。
怀孕期间怎么减肥方法
怀孕太胖了怎么减肥，怀孕发胖的原因 从西医角度来讲怀孕期间激愫水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。
怀孕了还减肥？你可选的不是时候啊，不能在孕期节食减肥，更不可以做激烈或高难度运动，不可暴饮暴食（可能会急速增肥，对胎儿影响太大）。平时注意饮食起居，营养均衡，适当运动就好了。
每天量体重 怀孕后虽然需要补充营养，但是也不要吃太多，食不过量，是重要守则之一。可以每天测量体重，这样可以直接看到体重增长的速度，可直观的提醒孕妇。平时可以少吃多餐，但是不能多吃少餐。
孕晚期怎么让肚子不长太大?
怀孕对每个女人来说都是一件痛并快乐的事情，孕早期有的妈妈会有孕吐的现象，以及胎儿不稳定的问题。孕中期会出现水肿，孕晚期的时候肚子变得越来越大，尤其是在孕晚期的时候，妈妈们都会觉得很痛苦，想着赶紧把宝宝生出来。
晚期因为子宫扩张得几乎占领了整个腹腔，这样胃肠只能是向一侧，或是向旁边挤压了。所以这时候胃肠的蠕动与不通是自然的。食物在肠内无法往下推送，自然就会胀了。您可以少食多餐来改善。
这个是正常的现象，对此也没有什么特殊的措施，因为胎儿已经很大并且占据了腹部的大部分空间。孕妇会发现仰卧变得困难，而且仰卧时子宫重量压迫了重要的大血管，这导致血压下降，继而可引发休克，因而不要采取仰卧姿势。
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