怀孕老觉得肚子胀气不舒服,怀孕期间总觉得肚子胀

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怀孕时肚子老胀气,有哪些解决的方式吗?

1、服用胃散─胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问），只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

2、调整饮食习惯孕妇出现肚子胀气，除了与孕期特殊生理变化有关外，饮食也是关键因素。建议少量多餐，可以将一日三餐改为一天吃六至八餐，减少每餐份量，但每日的总量不变。帮助胃部消化速度进行，减轻肠胃消化负担，纾缓胀气。

3、散步可是促进肠蠕动的好方法。 注意：孕妇散步即可，一些带撞击性或需跑得太激烈的运动是禁止的。 2 孕妇涨肚日常快速调理法 少吃多餐 避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。

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