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怀孕后期养胎大全:中医叮咛、营养摄取、不适对策
孕妇经常头晕是怎么回事早期妊娠反应 早期妊娠反应因人而异，有的表现为头晕、恶心等不适，这时孕妈要多睡觉休息，等到妊娠三个月后大多会自行缓解。
有些生冷食物没有清洗干净容易孳生细菌，尤其是生鱼片可能有寄生虫，若孕妈咪吃下肚，引起感染就得不偿失，因此，应该避免食用生冷食物，尽量以熟食为主。
孕妇比较容易中暑与晒黑？怀孕可以吃冰吗？可以喝青草茶、苦茶来退火吗？出去玩要注意什么？本文请妇产科医师、中医师、营养师一起来解为您预约一个消暑、健康又愉悦的夏日孕期。
孕晚期怎么让肚子不长太大?
补充营养怀孕初期的时候，胎宝宝是是生长发育的关键时期，这个时候除了要补充足够的叶酸以外，还需要补充其他的营养物质。
有的孕妈在孕晚期还会去专业的运动机构中去上一上孕期瑜伽课或者是做一做孕妇的健身操，这些运动内容的专业性相对较高，需要有专业人员指导和从旁保护，并且身体的热量消耗也比日常活动要大一些。
首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。
孕中期：营养要均衡 在孕中期，胎儿的器官在不断成熟，胎儿逐渐长大，孕妇的肚子也随之变大。这个时期，营养一定要跟上。
腹部不适怀孕期间腹部不适的主要原因是子宫在怀孕期间变大，使胃肠延长，导致胃肠移位。肠胃移位时，原有的韧带会被拉扯，导致腹痛，这种疼痛大多在卧床后可以缓解。
可以穿宽大的衣服，孕晚期是无法掩饰的住的。孕期按时体检，衣着宜舒适。 正常怀孕12周以后增大的子宫会超出盆腔，所以会有小腹隆起的现象，之后随着胎儿的继续生长发育腹部隆起会越发明显。
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