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怀孕五个月了,吃什么水果和坚果对宝宝好?
热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
不少人都喜欢吃坚果，因为坚果含有丰富的营养，对人的身体健康特别好，但是孕妇吃什么坚果好？应该就没多少人了解了吧。想知道孕妇能吃哪些坚果以及怀孕吃什么坚果好吗？那就一起来看看吧。
要提示的是：再多的食物，都不能过多，而且要重视多样化的平衡摄取。孕妈妈吃坚果对宝宝小宝宝发育的好，坚果类食物中的人体脂肪，要以不饱和脂肪为主导，给予头部发育必须，推动大脑神经发育和交感神经髓鞘的产生。
孕妈妈们要早作铺垫才好，从生命的最初开始，孕妈妈在孕期吃5种益智坚果，可能甩别人孩子一大截。
怀孕期间吃什么水果好
避免食用膨化及油炸食品，避免生冷、辛辣及刺激性食物，以免造成腹泻。孕妇应该吃什么水果呢？女性在怀孕期间要注意饮食清淡，多吃水果，但是孕妈吃水果也要做好选择，水果选择不当甚至会有流产的危险。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
导语：孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。
因为怀孕以后孕妇的糖耐量相对于未怀孕时要低，容易出现妊娠期糖尿病。孕期要根据医嘱做好糖尿病筛查，定时产检。对于寒凉的冰冻水果要避免接触，以免食用后导致腹部不适。
怀孕对每个女人来说都是非常重要的一段时间。在这段时间里，必须对她的饮食和日常生活进行重大调整。
怀孕七个月吃什么水果对胎儿好
1、因此，西柚也是孕期妇女首选。孕妇吃什么水果胎儿发育是非常好的，通过上面的相关介绍，相信大家也是很好的知道了，孕妇最好是每天不要超过半公斤，水果里面含有的糖分是非常高的，过多的食用可能是会引起妊娠期糖尿病。
2、橙：怀孕期间多吃橙子是很有益的，可以吸收丰富的维生素，对提升孕妇的免疫力有很大帮助。草莓：孕妇多吃草莓对胎儿的视力发育有益，同时还可以预防贫血、便秘。
3、促进孕妇的肠胃蠕动，防止便秘。结语蔬菜和水果都是孕妇在怀孕期间必不可少的，多吃水果对自己和胎儿的健康都非常有利，但是孕妇在吃水果之前，最好上网查一查这些水果的功效和作用，不要太过于性热或者性凉的水果。
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