怀孕啪啪肚子不舒服,怀孕同房肚子不舒服

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怀孕初期应注意哪些饮食

大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。

在怀孕初期应该吃些什么食物呢？相信很多宝妈都有自己的饮食习惯，但是这几类食物对于刚刚怀孕的准妈妈来说非常不错哦！刚刚怀孕的女性有很多事情都需要注意，饮食上当然也不能忽视。

保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

含植物脂肪的食物，怀孕期间脂肪除了可以给孕妇提供能量外，也会参与人体组织的构造，为胎儿的生长发育提供磷脂以及胆固醇等营养物质。

注意个人卫生 怀孕后新陈代谢速度加快，皮脂腺分泌增多，因此要注意个人卫生，尽量一天洗一次澡，能去除皮肤上的污垢，而且能避免皮肤粗糙。

孕早期要注意些什么问题，怀孕当妈妈无疑是一件非常幸福的事情，女性在怀孕期间也是有很多注意事项的，这样胎儿才能健康发育，那么下面就为大家分享孕早期要注意些什么问题。

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