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孕妈妈生完后肚子大,怎么做可以有效恢复?
生完孩子后肚子却还是大，该怎么办？很多宝妈，在历经十个月怀小宝宝的大肚状态后，开始考虑身体塑形，计划回归没有怀孕之前的纤细好身材。但有些宝妈却不得不面对即使生下了小宝宝，却依旧瘦不下来的苦恼。
我们都看过一些临产的孕妈妈，她们的肚子相对来说还是比较大的，甚至就像是在肚子里面揣了一个篮球的感觉。而在宝宝生出来之后可能有些宝妈们发现自己的肚子却还是挺大的，只是相对来说小了一点点而已。
这个运动很简单，妈妈们可以慢慢呼出肚子中空气，收缩腹部肌肉，肚子越贴近后背越好，屏住呼吸15秒。吸气，腹部恢复。做10次。每天做3次。几个星期后你就会发现自己的腰变细了。
怀孕大肚子注意事项
1、生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。
2、多样化的、有营养的膳食为宝宝创造最好的基础，同时也让孕妇自己受益。复合碳水化合物，乳制品，水果和蔬菜，高蛋白食物都应该“雨露均沾”。只要在合理的食谱内，大可按自己的意愿吃，不必担心营养缺失。
3、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
4、孕期需要注意的事项繁多，生活方面、饮食方面等都要时刻注意。
孕妇肚子偏大怎么办
1、我以前怀孕的时候肚子是左边大，因为BB一直在左边活动的，偶尔会运动到右边去。小BB在里面可不是只是睡觉的，他也要运动的。所以在左也好，在右也好，只要检查胎儿一切正常就OK了。
2、有些孕妇没有恶心呕吐的早孕反应，胃口也好，家人认为怀孕了，一个人吃饭两个人吸收，每天给各种滋补。 所以导致孕妇体重增加，身体就看起来圆润，相应的肚子上的脂肪也多了起来，虽然刚怀孕，看起来肚子大。
3、怀孕初期肚子哪里大 在刚刚怀孕的一段时间内，孕妇的肚子并不会有明显的隆起，但是，再过了一段时间后，孕妇的肚子就会有明显的隆起了。
4、假如发觉腹围超出了正常的范围，并与自身的妊娠月份明显不一致时，就需要留意自身的孕期宝宝是否巨大儿了。巨大儿孕妇分娩时选择顺产难度系数比较大，孕妇难产率很高，准妈妈要在怀孕期间适度健身运动，防止巨大儿状况的产生。
5、比如说孕妇对于肚子的大小是很关注的，然后也会和其他的孕妈妈比较一下。有些孕妇就会发现自己的肚子偏大，然后就特别的担心，怀疑孩子出了问题。其实肚子偏大或者偏小都属于正常的现象，孕妇不要太过于忧虑。
6、不过孕期的腹部过大的话还是要了解下原因，要当心。多胎妊娠 还记得甄嬛传里一个桥段吗？熹妃怀双胎，被太后看出孕肚怎么比寻常5个月的肚子大，原来是怀的双生胎。
我肚子大,有人说吸肚就会小是不是,怎样锻炼才能改善
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
没有时间去健身房，没有大量的时候做运动。这些都不是借口，这套懒人瘦肚子动作，躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右，坚持一个月，瘦掉小肚腩。每个动作3-4组，每组坚持30秒。组间休息30秒。
怎样减掉大肚子的方法1 运动瘦身法 锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。
肚子大主要是由于腹部脂肪堆积过多，要想去除多余的脂肪，大体上有两种办法，包括按摩和运动。可以对腹部脂肪进行定点的按摩，每次5-10分钟即可，一天可以多次按摩。
要减去小肚子，要瘦腹部，仰卧起坐是最快也是最有效的减肥方式，不怎么受到场地的限制，晚上睡觉前做几个仰卧起坐，循序渐进，不要第一次一次性的做太多，慢慢的小肚子就会小起来了。
每天的工作若长期不运动，吃完以后继续长时间地坐着，是最容易长出小肚子的。可以通过下面适当锻炼的方法来减少肚腩。
怀孕七个月肚子不是很大。感觉肉都长自己身上了有什么...
一门心思想要顺产的小杨，由此对胎儿的体重非常担心，自己最喜欢的红烧肉难道不能吃了吗？ 人家都是生怕孩子长得慢，自己一不小心却补过头了。
如果孕妇有长期锻炼的习惯，那么孕妇身体的脂肪少，尤其是腹部没有多余的脂肪，这样即使怀孕中期，孕肚也比较少，体重也长的少。
在怀孕六七个月的时候，就算妊娠反应拖得比较久的，到了怀孕五个月左右都已经缓解了，而这时候的肚子也不算太大，虽然没有孕早期时的轻便，但是相对于整个孕期来说，这时候应该是胃口好，睡觉香的时候。
怀孕七个月，体重一斤没长，其实这也是一个很正常的现象。因为每一个孕妇的身体情况是不一样的，所以在这个时候，大家也是无需担心，我们可以选择去到医院进行检查。
肚子感觉像怀孕例假正常来吸也能吸回去这是胖的吗
1、另外，因为怀孕后孕妇的子宫开始变化，盆腔处于充血状态，有时孕妇也会感到不舒服。就像月经时小腹的不适一样，这是怀孕初期的正常情况，孕妇不必惊动自己。你要做的就是多休息，让自己放松，让心情愉快。
2、如果是月经前的乳房胀痛， 那是因为体内荷尔蒙(激素)变化，使到乳腺充血所导致，有时候汗腺分泌旺盛，会有痘痘。有时候阴道分泌增加，好像白带较多。
3、有可能，如果这个月你的月经没有准时来，超过三天，就可以用试纸检测出来。
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