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孕妇吃哪些水果宝宝眼睛的皮肤好

清热解毒、增强准妈妈免疫力。奇异果：营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用坦心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。奇异果中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。

柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

维生素可以干扰黑色素的形成和沉积，有利于改善皮肤，对孕妇、胎儿健康也有好处；DHA：孕中期可适当吃富含DHA的食物，如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃、开心果、松子等。

至于皮肤也是如此。祝好孕。 我在孕期特别爱吃葡萄，孕前也很爱吃葡萄，两个孩子眼睛确实很大，小的时候也格外亮，长大了就不怎么亮了。但是，吃葡萄让孩子眼睛亮是个伪命题。

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