孕妇熬什么粥最养胎,怀孕了千万别吃核桃

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适合孕妇月子里喝的粥?

在早上喝小米粥的时候，可以往里面下一个荷包蛋，既能够下奶，也能够补益身体的蛋白质，还可以再盛出来的时候放一些红糖也是非常美味，又能够排恶露的早餐。

功效：此粥口味黏甜，容易被消化和吸收，很适合产后身体虚弱的妈妈食用。菠菜猪肝粥 材料：大米、猪肝、菠菜、盐、料酒。做法：先把菠菜洗干净灼水后切成小粒（菠菜灼水可以去除草酸）。

调理身体可以选择多吃一些滋补的食物，可以起到补气血的作用，能够让身体更快的恢复，可以选择多吃一些鸡肉鸡蛋，牛奶，豆制品等食物补充足够的蛋白质，才有利于身体的健康。

所以产妇喝玉米粥的益处多多，但是也不要喝得太多，喝太多玉米粥，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起烧胃的情况，建议喝玉米粥的同时可以搭配着花生米，既可以补充营养，还可以增强身体以及肠胃道的消化功能。

产妇坐月子是能吃黑米粥，因为黑米粥营养物质较多，还含有较多维生素和微量元素。产妇月子期间吃黑米粥，可以改善产妇气血亏虚的情况，还能起到滋补调理身体的作用。月子里的产妇适量吃黑米粥，有利于产后身体的恢复。

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