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老婆怀孕了该吃什么
多吃富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鱼、蛋类、豆制品等，可以帮助胎儿的骨骼、肌肉发育。多吃含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，可以维持肠道健康，预防便秘等问题。
女人怀孕吃什么好？ 我老婆怀孕了，老是想吃酸东西。怀孕期间吃什么好？匿名用户 2019-11-09 06：04 为您推荐： 其他回答 怀孕期间饮食的注意事项有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。
营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。
鱼 人们常说宁舍一个牛头也不舍一个鱼头，可见鱼头的营养价值是非常高的。一条鱼除了鱼头外，鱼肉也是很不错的，鱼肉里面含有一些人体需要的一些营养物质，比如氨基酸，可以促进大脑的发育。
海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘，孕妇应该适当吃一些，但是要慎重，避免发生过敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫。少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
孕期一定要营养全面，五谷杂粮，肉类，鸡蛋，鱼类，豆类，奶，蔬菜，水果等都是要吃的。另外孕早期注意补充叶酸，孕中期开始可以适度的补充钙片。
孕期吃什么补充营养?
1、孕期缺乏营养，你可以吃益生谷多维片，这种比较多人在吃，维生素营养丰富，还含有其他多种营养吃了可以满足孕期所需。
2、保证营养的供给。尤其是到怀孕后期的时候，由于胎儿吸收了母亲身体的很多营养，这时候孕妇是极度缺少营养的，所以应该更多的给孕妇补充营养。
3、牛奶、乳制品、蛋 优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。
我老婆怀孕了,多吃什么好啊
1、鸡、鸭、鱼、肉海、鲜之类的都可以吃。还可以补充铁、盖、维生素等保健品和食品。怀孕期间容易便秘，多吃些含纤维性的蔬菜、水果，多喝水，养成每天大便一次的习惯。
2、香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。
3、猪肝，每星期可以吃个2次即可，每次半两，可以保证供应铁，就不要吃什么铁剂了。食补最好。少放盐，孕妇多少都会有点水肿的，少吃点盐，可以减轻水肿。水果品种也要丰富一点，量不要多，每天保证半斤以上即可。
4、怀孕的女人很容易贫血，注意补血很重要，贫血还对胎儿造成不良影响。怀孕头三个月一定要注意叶酸的补充。我怀孕初期经常喝纯牛奶，对孕妇的睡眠质量和胎儿发育都好。注意补钙，不要太注重营养品，食补最好。
5、在孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。
你们说孕期需要吃什么补充营养呢?
丰富的蛋白质：蛋白质是妈妈怀孕身体所需，每一餐的食物建议都要荤素搭配，瘦肉，鸡，鱼都是需要多吃一些的哦。
豆类等，孕中期可以多吃些补血的食物，如动物的肝脏等。孕晚期可以多吃些含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。孕妇孕期补充营养时要注意尽量不要过多食用含高脂肪的食物，如奶油、油炸食品等，以免引起胎儿过大。
也要多吃富含叶酸的食物，孕早期叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形，含有叶酸的食物有蔬菜、动物肝脏、香蕉、蛋黄、橘子等。孕妇补充营养要易吸收、易消化、少吃辛辣刺激难以消化的食物。
孕期要吃的食物有很多，平时只要不挑食、偏食，不用特殊的补充营养。
孕妇是一个特殊的群体，担负着孕育新生命的重担，因此孕妇在饮食上要倍加小心，除了注意饮食安全外，还要保证营养丰富全面，俗话说的一人吃两人补。
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