怀孕肚子胀气怎缓解,怀孕肚子胀气的难受怎么办

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孕妇想缓解腹胀,有什么办法?

1、扩展：引起胀气的原因：1：因为肠胃的疾病，导致胃酸过多，引起不适。因此如果胀腹，要引起重视，如果情况严重及时就医。2：怀孕时压力过大，导致紧张、心跳加快、血压上升等引起腹胀。所以孕妇要保持心情愉快， 缓解压力。

2、能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。豇豆 含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜。

3、女性朋友在怀孕之后都会出现一些不适的症状，如果长时间的进食大量的营养物质而不运动的话，就会导致孕妇出现腹胀的现象，这个时候就需要通过一些办法来缓解，接下来小编就为大家介绍一下。

4、孕妇在怀孕期间，由于胎儿的不断增大，孕妇会出现腹胀的情况。要是在孕期不合理的饮食习惯，孕妇也会出现腹胀的情况，要是出现了腹胀的情况，就要想一些办法来缓解。

5、多吃水果蔬菜有助于消化，能缓解胀气。像是香蕉、萝卜等都是治疗胀气的食物。平时可以多喝萝卜蜂蜜水，对缓解胀气的帮助很大。

6、怀孕期间肚子胀难受怎么办？纤维素有促进人体胃肠蠕动、促进食物消化的作用。有腹部膨胀感的预备母亲应该多吃富含纤维素的食物。丝瓜等都是富含膳食纤维的食物。

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