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怎样缓解孕期呕吐
适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。药物缓解，每天遵医嘱服用维生素B维生素C等药剂，但要注意剂量。
快速缓解孕吐的小妙招2 不要吃太油的食物，油腻性的食物需要更多的时间消化，所以大家一定要特别注意，由于孕妇的消化功能已经非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，这样会导致呕吐的症状越来越严重。
缓解孕妇孕吐方法三：在电脑面前办公时间适当减少，不要长时间看电视，因为屏幕会闪烁这样会让人产生晕眩感，这样就会加剧孕妇呕吐。 缓解孕妇孕吐方法四：知道怀孕了，要养成适量运动的好习惯。
怀孕期间恶心想吐怎么缓解
饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。 多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。
，早晨少量地吃东西.在胃里留存部分东西，能防止恶心呕吐。2，锻炼，尤其在怀孕早期。3，吃些苹果酱.它能稳定胃，驱走孕吐症状。4，吃—个烘烤过的马铃薯，或早饭吃根香蕉.香蕉里包含钾，也可以减少孕吐。
缓解恶心、呕吐方法二：吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。缓解恶心、呕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。
孕期呕吐应该怎么缓解?
1、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。药物缓解，每天遵医嘱服用维生素B维生素C等药剂，但要注意剂量。
2、进食这类食物既可以补充营养，也可以缓解孕吐。吃生姜生姜在缓解孕吐方面有很好的效果，怀孕早期恶心呕吐的时候可以喝一些生姜汤，或者用生姜和小米煮粥食用，这样都可以缓解孕吐。
3、呕吐严重的孕妇，可补充营养剂 比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。但确定是否需要吃营养剂，需到医院做生化检查，看自己是否存在营养不良的问题，根据医生的建议有针对性地调整膳食并吃补充剂。
4、孕吐时对刺激的气味或者油腻的气味比较敏感，所以平时应尽量少近厨房，少闻油烟，在每次想吐的那时，切一两片新鲜的柠檬片，加点糖，冲水喝，或者是生姜放在最里面，或者是喝生姜汁，可以缓解恶心的症状。
5、孕妇在怀孕期间可以吃一些苹果来缓解呕吐，效果很好。饮食要营养丰富，清淡可口，易于消化。饮食要先简单后多样化，尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。
怀孕孕吐厉害怎么办?该如何进行缓解?
适量喝点冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多。（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水。
遇到这种情况时，孕妈一定要用以上4种方法来缓解孕吐，当自己有一点胃口的时候，就要开始吃食物和喝水， 饮食以清淡易消化的食物为主， 平时可以喝一些纯牛奶和汤，都能够降低出现孕吐的几率。
如果你吐得厉害，什么都不想吃的话，建议你补充含有4mg维生素B6的叶酸多维片，如美敦力加叶酸多维营养素片1，可以减轻孕吐，而且孕期营养也很均衡。生姜生姜可以帮助缓解孕吐症状。
咸味苏打饼干、柠檬、酸奶、橘子、梅干等缓解孕吐的食物也可以吃。 请不要吃太多缓解恶心的甜食。 转移注意力有些怀孕的母亲孕吐很厉害。 此外，压力的大小也有关系。
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