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怀孕前三个月吃什么好
妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
）。怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。
玉米：玉米富含丰富的钙、膳食纤维、脂肪、维生素E等多种营养，准妈妈在怀孕初期多吃玉米，可以有效缓解妊娠期高血压、腹胀、痔疮等疾病，并抑制妊娠斑。玉米粥，玉米饼和煮玉米等等。
怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。
怀孕前三个月可以吃粮谷类食物；蔬菜、水果类食物；动物性食品；乳类和乳制品；优质蛋白，等等。粮谷类食物 包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。
怀孕头三个月吃鸡蛋，坚果，豆类，动物肝脏最好。鸡蛋：鸡蛋蛋白含有多种必需氨基酸，有利于促进孕妇的宝宝大脑发育，还有利于提高孕妇产后母乳的质量。建议孕妇一天不超过三个鸡蛋，蒸煮烹饪方式为佳。
怀宝宝初期小腹出现胀痛的情况,如何做才能缓解呢?
，流产：如果发现怀孕初期小腹疼痛并伴有出血一定要提高警惕，先兆流产的主要症状可出现上述症状。2，卵巢肿瘤：怀孕期间，因卵巢肿瘤而导致的并发症也相当常见，这些并发症包括肿瘤扭转及肿瘤破裂等。
你爱人肚子痛，可能与她紧张有关，是心理引起的疼痛，你要经常开导她，不要让她紧张，可以缓解。 匿名用户 2007-06-07 19：30 你爱人肚子痛，可能与她紧张有关，是心理引起的疼痛，你要经常开导她，不要让她紧张，可以缓解。
多吃纤维素的蔬菜和水果。和第一次怀孕一样，宝宝需要大量的蛋白质，所以要少吃淀粉、面食、豆类等容易产生气体、容易引起胃肠道不适的食物。苹果和梨是糖和淀粉的良好来源。你也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质。
怀孕初期小腹出现胀痛，应该立刻休息当发现自己的小腹出现胀痛的话，就一定要先休息，绝对不能去做一些比较剧烈的运动，这些都有可能会导致你的腹痛加重。
孕期的时候经常性的出现肚子胀,吃哪些东西可以缓解?
，孕妇便秘，能通过平常饮食来减轻，多吃一点含纤维素多的是食物。例如谷类或是豆制品及水果蔬菜，许多食物里都含有很高的纤维素。跟平时大家听最多的是便秘了能通过吃苹果、红提、梨来推动胃肠蠕动，进而促进便感扑面而来。
怀孕早期如果出现胃胀气，可以通过食物调整缓解，多囊软的，好消化的食物，例如蔬菜和汤类，尽量少吃不易消化的食物或者油腻的食物，例如肉类。
平常多吃些蔬菜水果、新鲜水果。小宝宝必须大批量的蛋白，可以少食多餐。培养每日多吃蔬菜新鲜水果膳食纤维粉食材，推动肠胃蠕动。一定要多喝水，仅有身体内水份充裕，促进排便，可是不必喝冷水。
可以多吃一些牛肉，鱼肉等，在日常生活中，一定要多喝开水。但是喝水的时候，尽量喝温水，不要喝冷水，否则会造成肠胃不舒适，出现肠绞痛，还会刺激子宫收缩。
孕早期在吃饭的时候总是感觉胃特别的胀。不仅出现胃胀痛的情况，而且老是打嗝，非常难受。本身呕吐的都已经很严重了，再加上肚子胀气，让自己更加的难受。
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