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怀孕前三个月吃什么好
蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。
火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。
生态食品 怀孕早期的饮食搭配尽可能挑选新_纯天然绿色有机食品，少吃带有食用添加剂、黑色素、添加剂的食材，腌渍、熏制的食材中带有对宝宝发育不好的亚硝酸，还要防止服用这种食材。
孕妇吃什么保健品好？怀孕早期营养重点：叶酸 饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。
怀孕前3个月吃叶酸、鱼类、含铁高的食物等对胎儿比较好。怀孕前3个月，无论吃什么，首先都应该保证各大营养物质的均衡，不可以进食过多或过少。
怀孕刚九个月了出现肚子疼腰疼是怎么回事
1、有的时候吃的不卫生就会引起肚子疼，或是由于子宫增大刺激到骨骼而引起的正常生理性肚子疼。可是对于第一次怀孕的准妈妈来说，怀孕期间出现肚子疼可能紧张到不行。
2、如果天气变化太大，有可能会造成肚子疼。平时饮食也是要注意的，可能是吃坏了肚子，可能是胎动造成 ，宝宝在肚子里动来动去造成的，有点时候还会整夜整夜睡不着，这个只有等宝宝在肚子里睡着了就会好的。
3、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。
4、怀孕晚期经常腰疼的原因是什么？怀孕后期出现腰痛可能是胎儿过重导致的。因为随着胎儿的成长，孕妇的腰椎负荷太大。另外，体内激素水平的变化会松弛骨盆韧带，引起腰痛。
怀孕九个多月的时候,出现小肚子疼应该怎么缓解?
怀孕九个多月时，小肚子出现疼痛该怎么缓解呢？孕妇要及时赶到医院分娩，不要在家里耽误时间，避免对宝宝的安全造成不必要的威胁。
孕妇在怀孕期间大多数都会有孕期的反应，而且身体上会出现各种不适，那么怀孕7个多月，如果肚子胀痛应该怎么缓解呢？一起来看一下。
不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。
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