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减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
1、让机体在运动时保持良好的状态。跳绳要坚持合理的时间 小黑的亲身经历，我最早不跑步的时候就是在跳绳，每天1000个，每100个一组，跳完一组大概休息十秒，每次大概20多分钟就跳完，每次跳完都大汗淋漓！然后！1个月，我瘦了8斤，然后小黑才开始跑步，现在只要天气不好，就在家坚持跳绳交叉训练。
2、有一天家人给我照了张相，看着照片中胖的无以复加的自己，开始下决心减肥。
3、我把体重计扔得远远的，每天可以吃掉很多很多东西，直到我发现有几件衣服自己穿不上了，我才拿起体重计，发现自己回到108了，一个月涨了将近20斤。 我开始更加暴饮暴食自我报复，月经来了。但是我变得特别抑郁，一个多月几乎没笑过。不喜欢出门，讨厌见同学朋友，更厌恶聚会。
减掉20斤是什么体验?她用亲身经历告诉你答案!
1、韩国女生崔高恩在 Ins上分享了减肥经历，一开始她的体重接近 65 公斤，通过科学的健身管理瘦到55公斤。看着她减掉20斤肉的前后对比图，是不是又找回来减肥的信心和正能量？现在小姐姐不仅脸好看，还有着腰细腿长的好身材。
2、通过一年半的努力，趣评成功将体重从210斤减少到150斤，共减掉60斤。在最初的减肥月，就取得了20斤的显著成效。由于趣评的体重基数较大，因此减重效果尤为明显。通常情况下，能够通过减肥减少15至30斤的体重，已经是非常了不起的成就了。 趣评在减肥后体验到了多方面的变化。
3、标题：司美格鲁肽使用体验：两个月减20斤的秘密武器 自从今年8月18日起，我开始使用司美格鲁肽进行减肥，从当时的144斤（72kg）BMI21，经历了一个月内减轻10斤，两个月内显著减掉20斤，目前体重稳定在122斤（61kg），BMI降至3，至今未反弹。
4、我想告诉你还有所有努力减肥的奋斗者――生活从来没有捷径，减肥也是如此，至少从古至今，我没有听说过走捷径成功的案例，如果你有，那恭喜你，祝你早日瘦身成功。
5、要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 1饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
6、我的亲身经历，看你能不能坚持了，我7天瘦了6斤！当然可能是我体质的原因。还有就是你能不能接受这种作法了~~呵呵 从现在起每天早餐一个苹果或者一杯绿豆，中餐就是一个苹果，晚餐一杯酸奶原味的。
有没有胖人减肥前后对比图?
1、从2011年8月开始，我因某些原因开始无意识地增肥。每天吃吃喝喝睡睡，体重缓缓增加，没有任何感觉。三个月后，双下巴出现了。我贴了许多照片，是为了在后面展示“一胖毁所有”的事实。在2014年9月，我正式进入凡尔赛音乐学院，第一周入学，同学开派对时，一个法国同学说：“看那中国人又胖又丑。
2、关于瘦身后对气质的改变，这里拿一个大家都熟悉、万千少女心目中的理想型——彭于晏来举个栗子吧～这是一张网上流传很广的关于彭于晏的对比照片，青少年时期是个小胖子，现在是个拥有8块腹肌的演技派。青少年时期的彭于晏，的确是个肉嘟嘟的小胖子，放在学校的人堆里，你可能根本不会注意到他。
3、【导读】：萧淑慎去年7月以大胖婶的体态出狱，拖着双下巴与大象腿，体重高达150斤。经过267天的努力减肥，成功甩肉52斤，终于变回淑女，C罩杯重见天日。下面就和我来看看萧淑慎的减肥方法，图揭那些成功瘦身的女星。
4、小伙半年减重70斤，上海小伙的减肥历程在网络上引起了热议。他的前后对比照显示了惊人的变化，让人不禁感叹：仿佛换了一个人。这位小伙之前体重高达240斤，他意识到自己的体重问题，并在朋友的鼓励下决定减肥。经过半年的努力，他成功减重70斤，身形变得匀称，肤色也变得更加健康。
5、俗话说，每一个胖子都是潜力股，不要去排挤胖子，可能她瘦下来比你美的多。减肥的过程是艰辛也是痛苦的，很多之前特别喜欢吃的东西都不能吃，她们的饮食习惯在一点一点的变化，她们会开始强迫自己去运动，开始让自己每天都在疲惫种度过。
6、这位女性的减肥经历非常鼓舞人心。她在减肥前后的变化令人瞩目。这张照片展示的是她在减肥前的状态，可以看出她的体型较为肥胖，脸部和身体都有较多的脂肪堆积。而这两张照片是她在减肥后的成果，可以看到她的体型有了显著的改善，脸部和身体的线条变得更加清晰。
减肥对外貌的改变有多大?
外貌的改变非常显著。以我个人经历为例，我减轻了十斤体重，周围的人都能明显看出我的变化。尤其是那些久未谋面的亲戚，他们纷纷表示我仿佛变成了另一个人，变得越来越可爱。（当然，他们不知道我为了这十斤的体重，付出了多少努力和坚持。） 面部轮廓变得紧致，颧骨和下颌线更加分明。
减肥会变帅变美瘦下来无论是从颜值、气质、身材、心态、健康、习惯都有较大改观，这都是无可辩驳的事实。
外貌的改变是显著的，无论是体态还是面部轮廓，都会随着减肥的进程出现明显的变化。 去年，我用了五个多月的时间减掉了三十多斤。在这个过程中，我经常自拍，以此作为激励自己的方式。 每隔一段时间，我都会发现自己的脸型变得更加瘦削，腹部也紧致了许多。
身材变得轻盈：减肥可以显著改善身材，让曾经臃肿的体态变得苗条。肥胖者往往对自己的身材缺乏自信，不仅遭受他人的嘲笑，自己也往往不敢直视镜中的自己。因此，减肥对外貌的最大改变就是身材的轻盈化。对于那些受到他人嘲讽的肥胖者来说，勇敢地迈出减肥的第一步比什么都重要。
前后对比太震惊,胖的人减肥成功后,头会变小吗?
1、瘦下来的话，头主要是骨架组成的，基本不会小，但是脸会小很多，也会显得很瘦。再者说，你看那些特别胖的人，他们的头都不是那么大，当然是相对于他们的身体。头基本上都是骨头。不会跟胖瘦有什么关系的。
2、这些人之所以成功并不是因为他天生就不会胖，而是他们本来就比较自律的生活习惯，导致他们工作上面能表现得更好，也因为这种自律，他们的拥有更好的体型。 就算你是天生体质问题导致肥胖的，如果你是一个自律的人。
3、李湘1997年开始主持娱乐节目《快乐大本营》，那时的李湘娇小可爱，再配上甜美的酒窝和大大的眼睛，笑起来迷死人。2000年前后也有点胖，但不至于让人觉得一胖毁所有，可到了2014年后，她的身材简直来了个大变样，感觉整个人都大了一圈，应了“一胖毁所有”。
4、近镜头，更可以感觉到王菊是真的减肥成功，脸上几乎没有了肉感，骨骼感强，还可以看到脸颊处有凹陷。瘦下来的王菊身材的确看着养眼，但许多网友对“瘦王菊”似乎并不买账，吐槽道：“瘦了之后脸上骨骼感好强，感觉脸颊凹下去了，还是胖胖的有特色”、“她以前很有特色又很漂亮，现在没有识别度了”。
5、不应该继续吃，可以寻求运动或者其他的方式减肥，吃减肥药最终伤害的是自己的身体，没有了好的身体更没办法享受幸福的生活。
6、中年人要想胖起来，很简单。多吃一点就可以了，尤其是中年女性。小丫在饮食上要是不节制，对于易胖体质的人而言，胖起来，太简单了，看看李湘就知道了。 之前的她，在《快乐大本营》主持节目的时候，很纤细。
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