2024年产后比产前胖怎么回事儿：（产后比孕前瘦是怎么回事）

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月子里为什么会发胖

再者，月子期间由于女性身体还没有恢复，所以不能做运动，总是吃得多，动得少，甚至是总是一动不动，卧床养月子，这样除了月子产妇就会变得很胖。

在坐月子期间，妈妈们吸收了很多营养物质，一方面有了喂养宝宝的母乳，一方面营养用在了产后恢复上。这个时候的身体吸收的一般会比消耗得多，再加上妈妈在月子期间运动量不是很大，因此很多妈妈在坐月子就会发胖。

生理结构变化体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。

饮食不当部分新妈妈认为哺乳会消耗大量能量，因此过度进补。例如，有人在产后一个月内食用十几只老母鸡，这种高脂肪、高热量的食物摄入很容易导致体重增加。缺乏运动产后身体活动量减少是体重增加的一个因素。饮食调整妊娠期和哺乳期的妇女确实需要比平时摄入更多的热量。

女性在生完孩子之后的肥胖，大部分是短暂性的。这个时候发胖是因为在怀孕的时候，孕妇摄入了过多的营养，在孕期又没有很好的活动和控制体重，所以在产后就会导致发胖。如果在月子里面吃得太营养而且也不活动，同样会导致体重明显的增加。

疏于运动不少妇女在知道自己有喜后，就变得静止、少动。怀孕初期怕流产，妊娠晚期又怕早产，产后月子里更是“寸步不离床，半脚不出门”。加上丈夫、老人的倍加爱护，饭来伸手，茶来张口，几乎与运动绝缘，怎么会不胖呢。

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产后肥胖两大原因生理结构变化体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。

内分泌改变在妊娠期，准妈妈的下丘脑性腺功能会暂时出现紊乱的现象，所以就导致脂肪代谢失去平衡，而引起肥胖的现象了。怀孕时体重增加在孕期时，来自胎儿、胎盘以及羊水的重量会占准妈妈总重量的一半左右，也就是说孕期体重增加得越多，产后遗留的脂肪也就越多。

怀孕时期：减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示，减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70%是因为不良的生活型态所致。

不良的生活习惯。女性在生产之后，相对来说都会比较慵懒，不是坐着就是躺着，很少会运动，有些妈妈们还会养成一些边喂奶边坐着看韩剧的习惯，这些都会引起产后肥胖。腹部的肌肉变得松弛。

1、内分泌改变在妊娠期，准妈妈的下丘脑性腺功能会暂时出现紊乱的现象，所以就导致脂肪代谢失去平衡，而引起肥胖的现象了。怀孕时体重增加在孕期时，来自胎儿、胎盘以及羊水的重量会占准妈妈总重量的一半左右，也就是说孕期体重增加得越多，产后遗留的脂肪也就越多。

2、导致肥胖的因素有很多种，每个人的体质不同，有的是水湿型肥胖，有的是脾虚肥胖。水湿型肥胖的人身体不能正确地消除内部的水分，导致废水存留在体内，时间长了，很容易使身体变得冷空，循环功能损坏，脂肪就在腹部积累下来。而脾虚肥胖得人主要表现为腹部肌肉松弛，无法支撑内脏，从而导致胃部、小腹下垂。

3、即营养过盛在怀胎和分娩之后，传统上孕产妇都是十分注意营养的。目前，随着生活水平的提高，几乎所有的孕产妇摄入的营养都远较消耗为多，也就是说“收入”远远超出“支出”，于是人便发胖。但有人为了防止产后发胖，有意减少进食量，这对健康有害，是不可取的。

4、不良的生活习惯。女性在生产之后，相对来说都会比较慵懒，不是坐着就是躺着，很少会运动，有些妈妈们还会养成一些边喂奶边坐着看韩剧的习惯，这些都会引起产后肥胖。腹部的肌肉变得松弛。

5、产后肥胖是许多新妈妈们关注的问题。在产后恢复期间，身体需要能量和营养来支持哺乳和修复，这可能导致体重增加。以下是产后肥胖的几个常见原因以及预防方法： **体质改变**：产后女性气血两虚，影响脂肪的正常代谢，导致脂肪堆积。 **内分泌失调**：孕期激素分泌紊乱，影响脂肪的正常分解代谢。

6、产后肥胖两大原因生理结构变化体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。

1、产后变胖是指在女性生育后，身体会出现一些变化，其中一个常见的变化就是体重增加。这种现象通常被称为“婴儿肥”，因为很多女性将自己的体重增加归结于产后护理和哺乳。不过，这种情况可能还会由其他生理和心理因素引起。不管是什么原因，产后变胖对新妈妈的健康和心理都有影响。

2、产后肥胖是指女性在分娩后体重增加过多，导致身体脂肪堆积过多的一种情况。产后肥胖不仅会影响女性的外貌形象，还可能对身体健康造成多种危害，包括以下几个方面：心血管疾病：产后肥胖会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病、中风等。

3、产后肥胖是一种因妊娠原因使丘脑下部功能紊乱，体内脂肪代谢异常，身体内部突增大量脂肪，造成体重急剧上升，从而引发的肥胖。

4、内分泌失调：在怀孕时，身体内的激素分泌出现了絮乱，等生产后，月子里激素分泌也会发现变化，这样可能会影响脂肪分解代谢，从而发胖。水肿：很多女性在孕期都有水肿的现象，而生产后，身体内过多的体液不能很快的被身体环系统所吸纳，所以也会出现发胖的情况。

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