今天给各位分享我国成人膳食中脂肪提供能量占多少的知识，其中也会对成人每日膳食中由脂肪供给的能量占总能量的比例进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
成年人一天所需蛋白质,脂肪,碳水化合物是多少克
1、人体每日所需基本营养素的标准摄入量： 蛋白质：建议每日摄入量为总热量的10%，成年人的推荐摄入量为55至65克。 碳水化合物（醣类）：摄入量应根据个人热量需求而定，一般占总热量的45至55%，但不得少于20%。 脂肪：每日摄入量不应超过总热量的25至30%。
2、蛋白质：用体重（单位kg）*0.8-8=每日所需蛋白质摄入量。碳水化合物：每日总热量摄入的45-65%应来自碳水化合物。例如：如果每日的总热量摄入为2000千卡，那么900-1300千卡的热量应来自碳水化合物，这相当于225-325克碳水化合物。
3、蛋白质：成年男子，轻体力劳动者：75g/日 成年女子，轻体力劳动者：65g/日 成年男子，中体力劳动者：80g/日 成年女子，中体力劳动者：70g/日 成年男子，重体力劳动者：90g/日 成年女子，重体力劳动者：80g/日 占总能量摄入量的10%~12 脂肪：50g/日，占总能量摄入量的20%~30%。
脂肪提供能量占总能量的什么为宜
1、百分之20至百分之30。脂肪是人体必需的营养素之一，是构成细胞膜和别的激素的重要成分，还可以提供能量、保护内脏器官等。但是，脂肪摄入过多会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此，脂肪提供能量占总能量的比例是百分之20至百分之30合适。
2、我国1988年RDA规定脂肪能量占总能量的25%～30%，未规定脂肪酸的摄入量。
3、为了保持健康，脂肪提供能量的比例应占总能量的百分之20至百分之30为宜。
4、脂肪提供能量占总能量的20%-30%为宜。吃进肚子的油脂，一部分给人体供能，若有多余的，就在人体内贮存起来以备不时之需，这种贮存脂肪简称体脂，20%-30%刚好满足人体所需了。
5、【答案】：C 解析：老年人对脂肪的消化功能下降。因此，脂肪的摄入不宜过多，脂肪供能占膳食总能量的20％～30％为宜。由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸提供的能量分别占膳食总能量的6％～8％、10％和8％～10％比较合适。
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