2024年青春痘食疗食谱大全图片：（青春痘的食谱）

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出去雀斑的食谱有哪些?去雀斑的食疗法有哪些?

1、去雀斑的食疗法绿豆百合祛斑汤材料：绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。

2、祛斑的食疗方（1）山楂饮原料：山楂、橘皮各饮适量。制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

3、山楂橘皮饮 将山楂和橘皮加水共煮，待凉后用纱布滤渣取汁，调入蜂蜜即可饮用。经常饮用有助于清除黑斑，适用于面部黑斑和雀斑。干柿子 干柿子作为日常零食，久食可润心肺、去黑斑，对面部黑斑和雀斑有良好效果。

4、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

5、茄子对去除雀斑也是有很好的作用的，茄子是篮紫色蔬菜，外皮中含有大量多酚，而多酚是一种抗氧化剂，能清除有害自由基，增强机体免疫力，是具有比较好的祛斑效果的。去除雀斑的食谱 大米黄瓜粥材料：100克大米、300克黄瓜、10克生姜。

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