本篇文章给大家谈谈养生食疗食谱大全书免费领吗，以及食疗养生书籍免费下载对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
食疗最佳选择《中药材食补养生图典》
比如，根茎的药可以钻透土地，所以有通里的作用（如白芍）；树枝树梢则有生发之性（如桂枝）；树皮有包裹收敛的特性（如肉桂），而果核的收敛性质又更大于皮类；花有宣散郁结的作用（如月桂）；果实生在高处却终要下落，故而有使气下行的作用。
养身功效：益气养血，双补肺肾。主治肺结核有肺肾两虚证，咳嗽咳血，神疲气短，腰酸腿软等。本文由《人类智库》出版社提供，摘录自《中药材食补养生图典》一书，原著为中西医结合临床医学博士。
中药补气：中药是中医常用的补气方法之一，具有滋阴补肾、益气养血的功效。例如，人参、黄精、当归、党参等都是常用的中药补气药材。不过，使用中药补气需要注意剂量和配伍，最好在医生的指导下使用。食疗补气：食物是人体获取营养和能量的重要来源，也是中医常用的补气方法之一。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，常用来治疗肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、须发早白及疲劳综合征等。现代研究显示，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素 C等多种成分，具有提高免疫力、促进造血、抗衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。
药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣 作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。
食疗与食补书籍
食疗与食补书籍2 性功能障碍食疗精粹 ￥140元 本书简要介绍性功能障碍的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜性功能障碍食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应证和功效等。
《美体靓肤食疗食补处方》是一本专为健康养生设计的实用书籍，它由中医古籍出版社出版，于2006年1月首次发行。该书的详细信息包括：页数为81页，全面细致地介绍了食疗与食补的相关知识，旨在帮助读者通过日常饮食改善身体状况，提升美丽肌肤。ISBN号码是780174408X，便于读者在众多图书中识别和查找。
《津津有味谭：国医大师陈存仁食疗食补全书》以其丰富的内容、方便的携带性以及明确的标识，为读者提供了一本实用且易于管理的食疗食补指南。
这本《中老年保健食疗食补处方》是由吴杰主编，由中医古籍出版社出版，于2006年1月1日首次发行，版本为第一版。这本书共计81页，旨在为中老年人提供实用的健康食疗和食补知识。它的出版日期和印刷日期均为同一天，即2006年1月1日。
《求药不如求食》是一本详尽介绍食物在养生、保健、食疗、食补和祛病方面实用方法的书籍。这些源自传统医学的验方、秘方和偏方，是劳动人民智慧的结晶，对于提升人民的身心健康具有重大价值。
养生食疗食谱大全
1、降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力。护发配方：核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米、糙米。
2、红枣枸杞炖鸡汤 材料：一只鸡、适量红枣、枸杞、姜片、盐 步骤：- 鸡洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。- 锅中加入适量水，放入鸡块、红枣、枸杞和姜片，炖煮约一个小时。- 加入适量盐调味，即可食用。功效：这道汤具有补气养血、增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱的人食用。
3、七个食疗养生食谱，帮你稳血压、降血糖、祛老年斑。祛除老年斑三红茶 做法：三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，红枣要小的，买枸杞子要是天然的淡红色。泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放一起，开水沏一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。
4、枸杞：补肾益精、养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用。菊花：疏散风热，清肝明目 菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡，每天喝3~4杯。用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳。
5、参莲山药猪腱煲 配方：党参30克、莲子30克、山药60克、龙眼肉15克、猪腱2个。做法：先将莲子、山药浸泡清水半小时，洗净后，加入党参、龙眼肉、猪腱，加水适量，文火煲2小时，加盐少许，即成。功效：此煲可健脾益胃，适用于脾虚胃弱、肌肉消瘦、精神不振、大便不实等情况。
食疗养生汤羹粥大全图书信息
1、这本《食疗养生汤羹粥大全》是由吴杰主编，由金盾出版社于2007年7月1日首次出版。该书共包含608页，字数达到了56万字，详尽介绍了各类食疗养生的汤羹粥制作方法。印刷时间同样在2007年7月1日，采用32开本设计，选用优质的胶版纸印刷，确保了内容的清晰度和耐用性。
2、对症食疗汤、粥、蜜图书目录 食疗养生指南 饮食疗法：掌握如何烹制出养生汤羹的秘诀，了解常用的药材与食材，如人参、枸杞、红枣等，以及食用时的科学原则。 养生注意事项：了解食用养生汤羹时的禁忌，如体质差异导致的食用建议。
3、粥是养胃的最佳选择，温热软糯，易于消化。推荐小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以健脾养胃，润肠通便。还可以加入红枣、枸杞等滋补食材，增强营养。汤羹：滋润肠道 汤羹也是养胃佳品，滋润肠道，补充水分。推荐鱼汤、排骨汤、莲藕汤等，有温补脾胃，调理肠胃的作用。
4、中国的饮食文化源远流长，自古以来就强调合理饮食与养生的关系，反对暴饮暴食。本书作为建设社会主义新农村书系中的一本，以浅显易懂的方式，详细介绍了500款农家保健菜。
5、接着，图书详细列举了各种养生药材，如补气、补直、补阴、补阳、养肝明目、增强免疫力等各类药膳所需的药材，如人参、黄芪、当归等，并按照四季变化，提供了针对不同季节的养生药膳方案，如春季的粥食、汤羹等。
6、夏季养生粥做法 皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。 2 莲子百合粥 莲子百合粥：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。
食疗养生食谱有哪些?
七个食疗养生食谱，帮你稳血压、降血糖、祛老年斑。祛除老年斑三红茶 做法：三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，红枣要小的，买枸杞子要是天然的淡红色。泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放一起，开水沏一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。
养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。材料：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。2排骨洗净，焯水，捞出备用。
红枣枸杞炖鸡汤 材料：一只鸡、适量红枣、枸杞、姜片、盐 步骤：- 鸡洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。- 锅中加入适量水，放入鸡块、红枣、枸杞和姜片，炖煮约一个小时。- 加入适量盐调味，即可食用。功效：这道汤具有补气养血、增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱的人食用。
营养专家推荐的五谷养生食谱图书信息
开本：16开 定价：180元 在这本《营养专家推荐的五谷养生食谱》中，作者王其胜精心挑选了多种五谷杂粮，结合传统中医理论，为读者提供了一系列既健康又美味的养生食谱。书中不仅包含了丰富的理论知识，还详细介绍了各种五谷杂粮的营养成分和功效，以及如何根据个人体质选择适合的食谱。
本书内容丰富，涵盖了多种五谷杂粮的烹饪方法，包括但不限于：豆类、谷类、薯类、坚果类等。读者可以从中学习如何利用这些食材，制作出健康又美味的餐点。无论是早餐、午餐、晚餐还是小吃，本书都能提供实用的食谱和烹饪技巧。
《现代人必吃的营养五谷食谱》是由知名作者李宁主编的一本实用图书，旨在为现代人的膳食健康提供科学的指导。该书于2011年5月1日由上海科学普及出版社出版，具有较高的权威性。全书共分为191页，字数达到了242，000字，内容详实丰富，涵盖了五谷杂粮的营养知识和实用食谱。
关于养生食疗食谱大全书免费领吗和食疗养生书籍免费下载的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。