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女性备孕前吃什么维生素
在备孕期间适量的补充维生素是非常有好处的一般建议补充复合型的维生素一般复合型维生素中含有维生素abc都是有的，这样补充比较全面。另外呢，在备孕期间要注意增加饮食的营养，保持营养的均衡可以多吃一些营养饮食，尤其是含有蛋白质的营养饮食比如鸡肉鱼肉蛋类牛奶等等，这些都是可以的。
在备孕前，要进行维生素的补充，一般是需要补充维生素b6，维生素c，维生素e，以及微量元素的补充等等。
在备孕前，我经常出现月经不调的情况，造成了雌激素水平的紊乱。但是，经过一段时间的服用维生素E软胶囊后，我发现我的月经周期开始逐渐恢复正常了。维生素E能够通过抗氧化的作用，帮助调节体内的雌激素平衡，提高卵巢功能和卵泡发育，进而促进排卵和受孕的几率。
女性备孕吃什么好 健康脂肪类食物 三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
备孕前吃什么调理身体 维生素A类食物 含有丰富维生素A的食物主要有牛奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋以及菠菜等等，因为维生素A也是脂溶性的，在帮助卵泡发育方面和改善子宫环境方面效果都比较明显，所以，经常吃这些食物自然也是可以帮助受孕的。碱性的食物 孕前女性还可以吃些碱性的食物。
人体需要的营养元素、维生素等都是全面、广泛的，在备孕期间需要额外补充的维生素是叶酸，这是因为人群是普遍缺乏叶酸，单纯的通过食物补充，常常都存在不太足的情况，所以建议备孕前三个月，男女双方都是要补充叶酸。
最近在备孕,请问备孕前吃什么助孕?
叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。蛋白质 蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。
备孕夫妻吃哪些食物能助孕 豆芽：豆芽富含多种维生素，能清除体内垃圾，提升新陈代谢。韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等营养成分，它所富含的粗纤维对清除宿便十分有益，从而轻松排除体内毒素。
备孕期有哪些助孕食谱 党参莲肉汤 材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
通常来说，备孕中可以吃黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬胶囊等药物，以及燕麦、大豆等食物来促进怀孕。具体分析如下：药物 黄体酮胶囊：如果存在黄体功能不全的情况，在备孕时可能需要在医生的指导下吃黄体酮胶囊，有助于提高黄体酮功能，从而促进怀孕。
女人怀孕前吃什么补肾气
准备杜仲、桑寄生各15克，女贞子、山药、山萸肉、枸杞子、核桃肉各10克，炙甘草6克，每天1剂，用水煎服。2）吃六味地黄丸，每天3次，每次一粒，坚持吃一个月。适宜：肾亏阴亏症状的女性，如出现腰痛、耳鸣、口干、同房时**分泌物减少等现象。
山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。核桃。
牡蛎牡蛎在我们当地称为海蛎，它是一种海产品，含有很丰富的微量元素，可以滋阴潜阳，对补肾有很好的效果。
黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。黑豆不宜生食和炒食，经过烹煮后才可以食用，不会对身体造成不良影响。黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。
女性吃海参的最佳时期：助孕期：海参的好处是其他事物不可比拟的，对于想要怀孕的女性，食用海参会助你一臂之力。
女人备孕期间吃什么容易受孕1 黑豆 我们都知道黑豆可以滋阴补肾，其实黑豆也是备孕期间不可多得的佳品，因为黑豆中有丰富的雌激素的，可以将黑豆进行煮烂，之后可以放少许的盐，再进行食用。
备孕前吃什么叶酸比较好
水果 备孕建议通过食补的方式来补充叶酸，特别是水果中含有丰富的叶酸。比如橘子、草莓、香蕉、山楂、猕猴桃、苹果等水果都含有叶酸，还含有丰富的维生素。特别是奇异果中含有丰富的叶酸，每100克奇异果中含有30微克的叶酸。谷类 备孕可以选择吃谷类补充叶酸。
现在大部分的女性都会选择叶酸，叶酸有很多种，有斯利安、金斯利安，还有含有多种维生素的爱乐维、含有多种维生素和亚麻酸的润康，只要是正规厂家生产的叶酸片都比较可靠，比较好的。备孕期间夫妇双方都应该服用叶酸片，补充叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形和预防贫血。
女性如果有生育计划，在备孕期间需要吃叶酸，在怀孕之前吃叶酸一般有两种选择：第吃普通的0.4mg的叶酸，也就是斯利安。这个叶酸在当地的社区妇幼专干那里和当地的妇幼保健院的门诊，可以免费领取。第吃爱乐维，爱乐维又叫多种维生素，爱乐维里面含有0.8mg的叶酸，同时还含有其他的营养素。
怀孕前吃什么叶酸好啊如果只需补充普通剂量的叶酸，可以购买单纯叶酸片或者多维片。如果是服用单纯的叶酸片，还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。而多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果已经在服用多维片了，就千万不要再额外补充叶酸了，避免导致叶酸补充过量。
备孕吃爱乐维、善存、斯利安等叶酸。女性在备孕前三个月建议补充叶酸，补充叶酸是为了预防胎儿的神经管畸形，市面上有很多类型叶酸，选择适合自己的。
一般孕前都建议行叶酸生物利用度的检查，根据检查结果选用合适的叶酸。市面上斯利安叶酸是单纯的叶酸制剂，规格是0.4mg，吃这个就比较好。根据叶酸生物利用度检查的结果，如果是利用度比较弱，建议孕前吃0.8mg叶酸，怀孕之后到12周也是0.8mg，如果是12周之后，建议吃0.4mg直至足月。
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