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《中国婴幼儿膳食指南(2022)》
中国营养学会近日发布了针对不同年龄段婴幼儿的最新膳食指南，分为《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《7-24月龄婴幼儿喂养指南》和《学龄前儿童膳食指南》。这份权威指南由国家卫计委委托编制，为婴幼儿提供科学、全面的膳食建议，以确保他们的营养需求得到满足。
中国营养学会最新发布的《2022婴幼儿膳食指南》针对0-6月龄、7-24月龄婴幼儿以及学龄前儿童，提供了分阶段、科学的膳食指导。 这份指南由国家卫计委委托编制，旨在满足婴幼儿不同成长阶段的营养需求，确保健康发育。
中国营养学会发布了《中国居民膳食指南（2022）》。指南中对7～24月龄婴幼儿的喂养提出了六项准则。第一项准则强调继续母乳喂养，同时从满6月龄开始添加辅食，应从富含铁的泥糊状食物开始。第二项准则则建议及时引入多样化食物，特别重视动物性食物的添加。
首先，我们来了解《中国居民膳食指南（2022）》的八大准则：食物多样、合理搭配，吃动平衡、健康体重，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油、控糖限酒，规律进餐、足量饮水，会烹会选、会看标签，公筷分餐、杜绝浪费。这些准则为儿童的膳食提供了全面、科学的指导。
最新指南!宝宝的第一口辅食,应该吃这个
指南特别指出，从富含铁的泥糊状食物开始，第一口辅食可以选择如肉泥、蛋黄或强化铁的婴儿米粉。这表示孩子的第一口辅食，可以是肉了！根据《中国0~6岁儿童营养发展报告（2012）》显示，贫血，特别是缺铁性贫血是我国儿童最常见的营养缺乏性疾病，其中6-24月龄儿童的贫血患病率最高。
最新的婴幼儿喂养指南强调了宝宝的第一口辅食选择：富含铁的肉泥、肝泥和强化铁婴儿谷粉。这是为了预防我国6-24个月龄儿童常见的缺铁性贫血问题，铁对宝宝的免疫力、体格发育和大脑认知至关重要。满6月龄后，宝宝的消化系统已能适应更多种类的食物，包括肉类，因此添加肉泥是必要的。
首先，如果宝宝是第一次吃菜，那么家长应该选择胡萝卜打成泥之后给宝宝吃。胡萝卜里面的纤维相对来说细腻一些，对于宝宝的肠道刺激比较小。或者是也可以给宝宝吃土豆泥等根茎类的菜泥，对宝宝的身体健康更有好处。其次，如果宝宝能够吃辅食以后，第一口应该给宝宝吃的辅食比较适合选择米粉。
中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南
1、中国营养学会妇幼分会发布的《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》提供了如下建议： 母乳和乳制品：建议继续母乳喂养至2岁，或者选择提供至少相当于600ml母乳的婴幼儿配方奶粉、稀释的鲜牛奶。每日建议量为350ml鲜牛奶或80-100g婴幼儿配方奶粉，或等量的其他乳制品。
2、指南以膳食宝塔的形式指导食物搭配，具有很强的操作性。这份指南旨在帮助中国的孕妇、哺乳期妇女和0～6岁儿童的看护人，深入理解平衡膳食与合理营养的重要性，并将这些知识融入日常生活，以持续改善个人与下一代的营养和健康状况。
3、中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中指出：1-3岁的孩子，供应不少于相当 600ml 母乳的婴幼儿配方奶粉或稀释的鲜牛奶，即 350ml 鲜牛奶（并不是超市买的那种纯奶）或幼儿配方奶粉 80 - 100g 或相当量的乳制品。
4、中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中明确指出，对于1-3岁的孩子，每日应摄入不少于相当于600毫升母乳的婴幼儿配方奶粉或稀释的鲜牛奶。
5、中国营养协会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中提出，1-3岁的幼儿膳食共分为5层。
收藏|一文读懂《中国婴幼儿喂养指南(2022)》-新生儿只需要维生素ad-400...
1、在2022年6月1日，由中国营养学会发布的《中国婴幼儿喂养指南（2022）》，为家庭育儿提供了更为科学的指导建议。这份指南根据宝宝月龄分为三部分，分别为《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《7-24月龄婴幼儿喂养指南》、《学龄前儿童膳食指南》。针对新生儿至6个月的婴儿，母乳是最佳喂养方式。
2、推荐新生儿从出生后开始补充维生素AD，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的推荐摄入量（RNI），婴幼儿维生素AD摄入的最佳配比为：维生素A vs 维生素D为3：1，能够同时满足维生素A和维生素D两种营养素的科学合理的摄入量。
3、一般来说，宝宝出生2周之后，就应开始补充维生素D，新生儿一天对维D的需要约为400个单位，到了12个月之后，每天约需要600个单位。
4、维A要达到急性中毒剂量，对于宝宝来说，一次过需要摄入30万IU，大约是200粒维AD的量；达到慢性中毒剂量，则宝宝每日需要摄入5~10万IU的量，大概是33~66粒维AD的量。 可见，无论是急性中毒还是慢性中毒都不容易产生。
叮~这份儿童膳食指南请查收!
1、首先，我们来了解《中国居民膳食指南（2022）》的八大准则：食物多样、合理搭配，吃动平衡、健康体重，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油、控糖限酒，规律进餐、足量饮水，会烹会选、会看标签，公筷分餐、杜绝浪费。这些准则为儿童的膳食提供了全面、科学的指导。
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