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口腔小知识简短
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。 学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。
. 品尝美味靠好牙，牙龈健康不能少。保护牙齿，从日常做起，爱牙日愿你拥有一口好牙。1 半年洗牙一次好，营养补充别忘掉。温水刷牙最适宜，少吃甜食更护齿。爱牙日提醒，护牙知识要记牢。1 闹钟提醒刷牙好，爱牙日祝福送到。记得每天刷牙，快乐生活每一天。
口腔小知识简短及顺口溜如下：刷牙时间不够长，刷了等于白刷。口腔专家一再强调，每次刷牙时间最好在3分钟左右，退而求之，也要保证每次2分钟。水温过冷，牙齿早衰。
- 培养良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，早晚刷牙，每次刷牙至少3分钟。- 使用正确的刷牙方法：竖刷法，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个面都刷到。- 选择适合自己的牙刷：使用保健牙刷，避免使用刷毛太硬或太密的牙刷。定期更换牙刷，保持刷毛清洁。
刷牙时间应至少持续2分钟，每天至少两次，尤其是晚上刷牙更为重要。建议每三个月更换一次牙刷。 口腔癌是一种致命性癌症。人们往往会忽视口腔内的肿块或起泡，这可能会导致口腔癌等严重问题。因此，一旦发现任何微小的迹象，应及时就医。 就医前请确保口红或唇膏已经擦去。
盐水漱口是一种传统的口腔清洁方法，通过用盐水漱口可以杀菌消炎，减轻牙龈炎症。每天饭后或者刷牙后用淡盐水漱口，可以进一步清洁口腔，减少口腔内的细菌数量。油炸食品往往含有较高的油脂和热量，经常食用容易导致身体发胖，同时也会增加牙齿负担。
必须知道的口腔小知识
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。 学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。
刷牙时间应至少持续2分钟，每天至少两次，尤其是晚上刷牙更为重要。建议每三个月更换一次牙刷。 口腔癌是一种致命性癌症。人们往往会忽视口腔内的肿块或起泡，这可能会导致口腔癌等严重问题。因此，一旦发现任何微小的迹象，应及时就医。 就医前请确保口红或唇膏已经擦去。
养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙，提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。定期作口腔保健检查。最好每半年一次。定期进行洁治，每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。合理饮食，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。
刷牙不足三分钟，努力可能全白费。专家提醒：每次刷牙至少两分钟，最长不超过三分钟，确保口腔卫生。 冷水刷牙损牙齿，适宜水温是三十五。用温开水漱口，既能保护牙齿，又能有效清洁口腔。 酸性食物后刷牙，牛奶中和效果佳。酸性饮食后，用清水或牛奶漱口，等待三十分钟后再刷牙，以保护牙齿。
口腔基础知识:口腔癌防治指南
1、癌前疾病是指在某种因素的作用下可以发生癌变的独立的疾病。与口腔癌有关的癌前疾病主要包括以下几种：1白斑口腔粘膜白斑是公认的癌前疾病，可表现为平伏的白色病损，或呈皱纹纸样，颗粒状，甚至发生溃烂。好发于颊，唇粘膜。
2、长期嗜好烟、酒口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。美国Keller资料显示吸烟不饮酒或酗酒不吸烟者口腔癌发病率分别是既不吸烟也不饮酒的43倍和33倍，而有烟、酒嗜好者的发病率是不吸烟也不饮酒者的15倍。
3、那么，预防口腔癌都有哪些方法呢？戒烟限酒烟草中的尼古丁有致癌作用，嗜烟的人易患口腔癌。酒本身虽未证明有致口腔癌的作用，但有促癌作用。因为酒精可作为致癌物的溶剂，促使嘴里的黏膜吸收更多的致癌物，进而发生癌变。
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