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产前产后体重有哪些变化?该如何调理?
首先，女性在产前产后体重会相差多少没有具体的标准，有些女性可能在孕期的时候吃的东西比较多，运动又比较少，脂肪堆积过快，就容易造成产后体重严重超标，出现比产前胖很多的情况。这个时候产后的女性就要注意身体的锻炼，及时进行消脂减肥，以免体重持续过重影响健康。
生宝宝前怎么调理身体1 保持适当的体重：超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重国庆，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能 增加宝宝带先天性并发症的危险。所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。
关键在于如何调整饮食和增加运动。首先，饮食方面，应该避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，保证营养均衡的同时控制热量摄入。其次，运动方面，产后适当的运动可以帮助恢复体形，提高新陈代谢率。但是，运动的方式和强度应该根据个人的身体状况来选择，避免过度劳累。
补救方法还是有很多的，比如生活上多加注意休息和个人卫生安全，要适当的运动，不要爬楼梯等。要想产后身体能够完好如初，就要做到以下几个方面。
女人生娃前后,会有哪些变化?
组图带你体验，女性生娃前后对比照 （如上图）妈妈产前很开朗，也会大胆地露出自己的皮肤，生完孩子后显得有些疲惫，身材也有些走样。妈妈生孩子前很明显是非常爱打扮的，但是生孩子后褪去妆容反而显得更加温柔，更加平易近人了一些。可能是生完孩子之后因为种种原因懒得收拾自己。
女人生娃前后反差大，生娃后4个变化，让人心酸 0头发：产后易脱发 很多宝妈吐槽：生娃前，一头浓黑的秀发让人羡慕；生娃后，一洗头掉一大把，都快秃顶了。其实，产后脱发是正常现象，怀孕期激素分泌旺盛，头发长得多、掉的少；产后激素分泌下降，头发开始【罢工】。
但是怀胎十月，一朝分娩，有很多变化都是很难变回原来的水平的，所以往往就导致女性在怀孕之后皮肤状态变差，一些像是皮肤蜡黄，脸上长痘，皮肤松弛的问题在分娩很久之后依然很严重 。这一点恐怕才是众多年轻女性对于生娃望而却步的一件事情。
产前后的感受有哪些不同?
为什么顺产、剖腹产后的产妇会有这样的感受呢，接下来我们分别来看看不同分娩方式前后，产妇的状态各是什么样的。产前状态产前状态分为胎儿发动前的阶段和分娩胎儿阶段两个时期，而这两个时期，不同分娩方式的产妇，状态是不同的。
产前阵痛（顺产）：从最初的轻度宫缩不适，到随后的第一产程直至生产完毕，宫缩疼痛逐渐加剧。产妇会感到压迫感增强和肌肉拉伸的痛苦，整个过程平均持续8小时，伴随恶心、疲劳和痛苦。有时，即使是计划剖腹产的产妇，也可能因为种种原因经历产前阵痛。
网友晒出产前产后对比照，两张照片差别大，网友：这根本就不是一个人此前有网友晒出了自己在生娃前和生娃后的照片，生娃前的照片中，网友长得很萝莉，皮肤紧致白皙，整个人看起来都萌萌的，而且年龄也很显小，满脸的胶原蛋白。柔顺的长发搭配精致的脸庞，浑身散发着只有少女才有的青春活力。
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