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收藏|一文读懂《中国婴幼儿喂养指南(2022)》-新生儿只需要维生素ad-400...
1、在2022年6月1日，由中国营养学会发布的《中国婴幼儿喂养指南（2022）》，为家庭育儿提供了更为科学的指导建议。这份指南根据宝宝月龄分为三部分，分别为《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《7-24月龄婴幼儿喂养指南》、《学龄前儿童膳食指南》。针对新生儿至6个月的婴儿，母乳是最佳喂养方式。
2、推荐新生儿从出生后开始补充维生素AD，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的推荐摄入量（RNI），婴幼儿维生素AD摄入的最佳配比为：维生素A vs 维生素D为3：1，能够同时满足维生素A和维生素D两种营养素的科学合理的摄入量。
3、一般来说，宝宝出生2周之后，就应开始补充维生素D，新生儿一天对维D的需要约为400个单位，到了12个月之后，每天约需要600个单位。
中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南
学龄前儿童膳食指南，主要强调什么？毫无疑问，主要强调的必然是如何搭配均衡的营养方案。多种样式的食物，以谷类为主 谷类不但是我国传统膳食的主体，也是人体能量的主要来源。多食用谷类食物可为学龄前儿童提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。
小孩身体成长时需要喝水，通过喝水帮助身体新陈代谢，排出多余的毒素，小孩身体才能更加健康。但小孩一天喝水多少毫升合适？家长控制不好学龄前儿童每日饮水量在多少毫升时，可以来看看本文对此的介绍。
根据《中国居民膳食指南》，7～9 月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加 5～10 g 的油脂。
~6岁的儿童基础代谢消耗能每日每千克体重约44KCAL。基础代谢的能量消耗约为总能量的消耗的50%，《中国居民膳食指南》推荐学龄前儿童供给范围是1300-1700，其中男孩稍高于女孩。脂肪的提供的能量由幼儿时占的能量的35%~40%逐渐减少到25%~30%。需要总脂肪含量为4~6g/kg.d。
中国居民膳食指南是中国营养学会根据营养学原理，结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的，指导广大居民实践平衡膳食、获得合理营养的科学指导文件。其核心思想是“平衡膳食、合理营养、促进健康”。《中国居民膳食指南（2007）》针对一般人群的的主要内容如下。（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。
婴幼儿膳食指导手册(0-3岁)目录
婴幼儿膳食指导手册（0-3岁）目录 第一章：家庭按摩，把健康掌握在自己手里 人体自有大药，按摩胜过进补。家庭按摩是最安全有效的家庭保健方式，手指是最好的按摩工具。但家庭按摩需要注意一些问题，如按摩力度、时间与频率等。本章将详细介绍家庭按摩的常用手法，以及如何安全有效进行按摩。
- 生理特点：详细解析新生儿特殊生理需求。- 基本护理与喂养：母乳喂养（8-14页）与人工喂养（14-19页）策略，包括混合喂养指导。婴儿阶段（31-52页）：- 生理特点：关注婴儿成长发育的阶段性变化。- 喂养策略：六个月至一岁的喂养（39-45页）与辅食添加（42-45页），以及断奶技巧。
～3岁宝宝膳食营养计划图书目录概要 在宝宝的成长过程中，饮食营养计划至关重要。以下是专家推荐的0～3岁宝宝的膳食指南，帮助父母了解喂养的关键阶段和注意事项。母乳喂养与同步喂养母乳是最好的营养来源，成功喂养的要点包括定时哺乳、保存技巧和解决常见问题。
7-24月龄婴幼儿喂养指南(2022)发布-内容解读,给新手爸妈
1、准则一：继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始。核心推荐包括满6月龄后继续母乳喂养至两岁或以上，辅食添加过早或过晚均影响健康，首先添加富含铁的泥糊状食物，并在医生指导下调整辅食添加时间。准则二：及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加。
2、解读：纯母乳喂养是WHO向全世界0-6月婴儿推荐的喂养方式，也是我国营养学会、母婴医务工作者、社会各界一直在推广的0-6月龄婴儿的最佳喂养方式。只要母亲、宝宝没有母乳喂养的禁忌症（疾病），就应该坚持纯母乳喂养。
3、由单纯到混合。每一种辅食应经过3天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被宝宝接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。
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