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夏季营养餐家里自己做
推荐菜谱的早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议：如果胃口不好，可以少量多餐。以足保证足够的营养哦！除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。特别推荐：西红柿鸡蛋汤。
夏季产妇坐月子的9款营养餐 1：王瓜根肝糊汤 材料：王瓜根10克，牛肝（或猪肝）20O克，洋葱、胡萝卜各1个，老姜1块，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。做法：先将肝在开水里烫一下，使其稍硬可较易处理，然后切成豆粒大的细丁。洋葱、胡萝卜切成细丁，老姜剁碎。
冬瓜炒粉条是一道家常菜肴，以冬瓜和粉条为主要食材，配上食盐，白糖，鸡粉等调料制作而成，口味鲜香，特别下饭。今天就给大家分享一道冬瓜炒粉条的做法，东瓜软嫩入味，粉条不粘锅，喜欢的就一起来试试吧。
为什么中小学的营养餐孩子都不爱吃,价格高达9元,绝大多数都是不好吃的...
一份营养餐的成本是3-5元钱，其他的利润你可以猜猜都去哪里了，不是说让校长跟着吃一样的营养餐吗？就该这样。他们不知道有多难吃，永远不会重视。目前的营养餐是通过类似招标的性质推给快餐公司，在保证看起来“很美”的情况下，把项目推给价钱最低的公司。吃好就别想了，能“温饱”就不错了。
为什么中小学生不爱吃营养餐？一方面，的确有部分孩子饮食习惯不好，挑食偏食，这从营养餐中被浪费的食物分类就能一窥端倪，有45%的主食和30%的蔬菜进了泔水桶，而85%的肉食和90% 的汤水都进了肚子。
因为这个饭做的实在太难吃了，校方用众口难调来解释学生们倒掉营养餐的行为。如果只是个别学生倒掉营养餐，可以用这个理由来解释，但是孩子们集体把食物倒掉，在用众口难调来解释就有些过分了吧。
怎么做营养餐
1、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。
2、学生营养餐一周食谱大全及做法：星期一：早餐：全麦面包2片，煎蛋1个，牛奶1杯。午餐：红烧肉炖土豆，炒青菜，米饭1碗。晚餐：番茄鸡蛋汤，烤鱼1份，蔬菜沙拉。星期二：早餐：燕麦粥，香蕉1根，酸奶1杯。午餐：宫保鸡丁，炒豆芽，米饭1碗。晚餐：紫菜蛋花汤，炒牛肉丝，凉拌黄瓜。
3、营养餐是指那些为满足人体所需的各种营养素而精心设计的餐饮。要做好吃又健康的营养餐，需要综合考虑食物的营养价值、口味、烹饪方法以及食材的新鲜度等因素。以下是一些制作营养餐的建议：均衡摄入各类营养素：确保每餐都包含蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。
4、将蛋清、蛋黄散装2个碗内打撒；熟火腿切割成碎屑；香莱择洗干净、也切割成碎屑。炒菜锅置火上烧开，添加猪板油80克，热后，先将蛋清放进，炒出片状后，倒在漏勺中。炒菜锅再刷净，置火上，放进猪板油40克。热后放入姜蒜末炝锅，加上老母鸡汤，用食盐、鸡精调好口感。
5、早餐：牛奶（或豆浆）＋煎蛋 （早餐要吃出营养）中餐：白菜＋肉类＋汤 （中餐要吃得饱与吃好）。晚餐：多吃粗粮 比如：豆类（玉米\大豆）·小麦之类。
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