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喝粥食谱大全
以下是一些常见的营养粥食谱： 鸡蛋蔬菜粥：将米饭煮熟，加入蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）和鸡蛋，煮至粥状即可。 蘑菇豆腐粥：将煮熟的米饭与切碎的蘑菇和豆腐一起煮成粥。 红枣桂圆粥：将红枣和桂圆加入煮熟的米饭中，再煮成粥。 红豆薏米粥：将红豆和薏米加入煮熟的米饭中，再煮成粥。
糯米红枣粥 食材：圆糯米1杯，红枣10粒，水8杯，冰糖75克。做法：糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。百合薏米绿豆粥 材料：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克。
莲子百合粥 材料：米、莲子、百合、冰糖。做法：将米洗净后加入煲中，加入适量的水，用中小火煮开，然后改用小火继续煮20分钟。莲子泡软后放入煲中，加入适量的水，再次煮开，然后改用小火煮30分钟。最后加入百合和冰糖，煮几分钟即可。
虾粥。材料：沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根。做法：沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。白粥。材料：大米，高汤。
没胃口只能喝粥_家庭版营养粥食谱 康复期滋补营养粥皮蛋瘦肉粥山药莲子薏米粥香菇虾仁粥香菇鸡肉粥鸡蛋蔬菜粥山药肉沫粥胡萝卜排骨粥白萝卜牛肉粥雪梨小米粥香菇虾仁粥 咸口食材：香菇、胡萝卜、玉米粒、虾，青菜，姜，海鲜粥米或大米。
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