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青少年青春痘吃什么好
长痘痘能吃；多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
豆类富含“美容维生素”维生素B维持免疫功能的维生素B能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。只吃瘦肉。
红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 （3）枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痘痘。
吃什么水果或蔬菜可以祛痘
1、新鲜西红柿祛痘西红柿是我们生活中最常见的蔬菜水果之一。我们也都知道，经常食用西红柿会让自己的肌肤变得吹弹可破，西红柿中含有丰富的维生素C，可以排掉体内的毒气，从而减少痘痘的生长，达到祛痘的效果。
2、橙子：橙子富含维生素C，能滋润肌肤，深层滋养，使肌肤更加光滑、水灵。蔬菜篇 苦瓜：7分熟的苦瓜能美容护肤，祛暑降火，效果最佳。木耳：木耳富含多种营养成分，具有排毒解毒、清胃涤肠的功效，能帮助排除体内毒素。豆腐：豆腐煮水喝，能护肤美白，美容养颜，有轻微的排毒祛痘效果。
3、可以祛痘降火的蔬菜： 胡萝卜 胡萝卜含有β胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的功效，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤起到镇静舒缓的作用，有效祛痘。每天喝一杯胡萝卜汁，可以使肌肤看起来更加细腻红润。 西红柿 西红柿不仅可以美白还可以祛痘。
4、番茄：番茄就是一种常见的蔬菜，是MM美容的佳品，它里面含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效祛痘，越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高，日常多吃番茄，不仅可以祛痘，还可美白哦。
吃什么食物对青春痘好
新鲜蔬果 青春痘患者应当多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。例如，西红柿、柠檬、草莓等富含维生素C的水果，有助于皮肤健康，抑制痘痘生长。同时，这些蔬果还有助于调节肌肤油脂分泌，减少毛孔堵塞的风险。清热解毒食物 可以多吃具有清热解毒作用的食物，如绿豆、菊花、金银花等。
爱长痘吃什么食物好 富含维生素A的食物 维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。富含维生素B2的食物 绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。
海带绿豆汤 海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，玫瑰花入锅加水煎煮，留下汁液，现与其他食材一起煮，加些红糖或冰糖调味。每日1次，服用1个月。作用：清热解毒，养颜祛痘。南瓜羹 南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，可按个人口味加些冰糖调味。
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