2024年心理测试抑郁自评量表免费：（心理测试抑郁自评量表十道题）

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抑郁自评量表(SDS)-免费自测

抑郁症自测量表简称sds，它是一种能够反映病人主观抑郁症状的自评量表。该量表已广泛的应用于门诊对病人的筛查以及患者的自测。

SDS抑郁自评量表可反映病人主观抑郁症状。自评量表主要有20个问题，把分数相加，若总分超过40分即存在抑郁。总分除以80后乘以100得出百分比，50%-69%为轻度抑郁，70%-89%为中度抑郁，大于或者等于90%为重度抑郁。

抑郁自评量表（SDS）的结果统计主要包括以下步骤：将20个题目的得分相加，得到总分。将总分转换成百分指数。具体的计算公式是：指数=（总分/80）*100%。根据得到的指数，可以判断抑郁程度的轻重。具体的判断标准如下：指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）。指数在50%-59%：轻度抑郁。

SDS抑郁自评量表，是行业权威的抑郁症检测工具，共有20题，每题4个选项（A至D），表示不同频率。请在安静环境下，独自、无心理暗示地完成，避免影响结果。以下是题目：我常常觉得自己很不开心。早晨感觉最好，晚上感觉最糟。我想哭。失眠或过度睡眠。饮食习惯未变。

抑郁症患者平时不仅仅会情绪低落，还会经常感觉疲惫，多数时间对所有的活动失去兴趣，思考能力下降，常常陷入自责，食欲剧增或剧减，经常失眠或睡眠过多... 所以，抑郁症可不是简单的心情不好。

在高强度的工作压力和快速的生活节奏下，越来越多的年轻白领开始表现出抑郁症状。尽管在国外被视为常规职业，心理学在中国仍然带有一定的忌讳。人们往往不愿意面对自己精神上可能存在的问题。就像人体会生病一样，心理上也可能会生病。

1、抑郁症测试题及答案美国新一代心理治疗专家设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”。请根据自身情况打分，具体如下：没有0，轻度1，中度2，严重3。

2、在当今世界，随着各方面压力不断增加，患痛苦症的人越来越多，所以我们要时刻做好预防。下面就做一下最准的忧郁症测试题，测试一下自己是否有这方面的症状吧。最准的忧郁症测试题我对以往感兴趣的事情还是有兴趣。

3、抑郁症是常见的心理健康问题，但很多人对其表现和识别不够了解。为了避免延误治疗，了解自身状况变得尤为重要。以下是一份简单的抑郁症测试题，帮助你自我评估。

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1、PHQ-9抑郁测试可以有效地检测到这些症状，帮助更多的人了解自身状况。其次，PHQ-9抑郁测试的免费性也意味着它可以大大提高公众对抑郁症的认识。在过去，由于抑郁症的社会和文化阴影，许多人不愿意谈论自己的心理问题，这让抑郁症变得更加困难。

2、如果去医院测试一下自己的抑郁程度的话，应该花不了多少钱，大概就是一个挂号费加一个测试，应该是几百块钱一人搞定。

3、抑郁是一种常见的心理障碍，其症状包括情绪低落、失去兴趣和乐趣、疲劳、睡眠问题、自我评价降低、自责和无助感等。

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