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产后下面松弛怎么恢复正常
等待阴道自行恢复：身体在产后会有不同程度的恢复；做盆底康复治疗：盆底康复能够使盆底肌肉变得强壮，盆底肌肉强壮，阴道也会变紧；阴道激光治疗：阴道激光治疗可以使阴道黏膜变得肥厚，也能增加阴道的紧度。
女性产后阴道松弛恢复的方法比较多，如果是轻度的阴道松弛，可结合产后体内性激素水平的变化配合提肛运动、凯格尔运动、仰卧起坐、蹲马步等方法促进恢复。如果是中度的阴道松弛，可以听从医生的意见通过盆底肌生物电刺激治疗的方法促进恢复。
如果分娩以后感觉阴道松弛比较明显，可以进行盆底康复治疗。该治疗是将电极放入阴道内，给予同步直流电刺激，可以引起阴道收缩，改善松弛的现象。一般每天可以做1次，每次做30分钟，持续2周左右为一个疗程。
第坚持做提肛运动，只有坚持做提肛运动才能锻炼盆底的肌肉，使盆底的肌肉张力恢复到非孕期的状态，就改善了阴道松弛的情况，并且也可以有效的预防子宫脱垂。
生完孩子后下面变松了怎么办
出现这种情况时，女性也不要紧张，症状不严重时，可以做缩肛运动，来缓解症状，具体做法是：收缩肛门，坚持3-5秒，放松；反复这个动作，每一组10-15次；每天可以做2-3次。
女性生完孩子阴道变得比较松弛，可以在产后的42天到医院进行盆底评估，采用盆底康复治疗仪进行盆底肌的训练治疗，产后出现阴道松弛，治疗方法比较简单，但是要长期坚持，效果才会比较明显。
但是松弛严重就会引起漏尿、子宫下垂等现象，需要及时去医院进行康复锻炼。可以通过器械或者电疗进行治疗，通过保守治疗效果不好时需要通过手术治疗。产后不能过早同房，最好加强饮食营养，可以多吃高蛋白食物，比如奶类、蛋类，不能过度劳累，可以促进身体恢复。
生完宝宝阴道变松弛，轻者可以通过缩阴训练进行缓解，重者可以通过阴道紧缩手术进行修复。
生了孩子后下面出现阴道松弛，在这种情况下建议女性产后尽早到医院完善一下盆底功能评估，通过盆底功能评估来了解盆底肌的肌力、疲劳度等情况，根据盆底受损的情况制定治疗方案，采取相应的盆底康复治疗。
生完孩子下面松弛了怎么办
1、采取女性私处紧缩手术来进行修复，可以改善女性私处松弛的状况，但是不利于第二次自然分娩女性私处修复，主要是为了提高性生活而服务的，平时在日常生活当中采取合理的饮食，也可以尽快的改善自己女性私处松弛的状况。
2、生了孩子阴道松弛，可以加强盆底功能锻炼，也可以通过生物电刺激等使阴道逐渐的紧致。一般情况下生完孩子之后，因为盆底肌肉的断裂会出现松弛，如果感觉松弛比较严重，可以通过手术进行治疗，比如可以做阴道紧缩术，可以提高夫妻生活质量，可以满足性生活的快感等。
3、所以如果女性出现阴道越来越松弛的情况，是需要及时到医院找医生进行检查的，进行有效的治疗，如果是阴道松弛对夫妻生活造成影响，可以行阴道紧缩术来治疗下面的松弛症状。
4、顺产之后松弛了怎么办 在有便意的时候，憋住，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，等会再继续排尿。经过一段时间的锻练后，能提高肌肉张力。
产后5个月下面松了怎么变紧
1、等待阴道自行恢复：身体在产后会有不同程度的恢复；做盆底康复治疗：盆底康复能够使盆底肌肉变得强壮，盆底肌肉强壮，阴道也会变紧；阴道激光治疗：阴道激光治疗可以使阴道黏膜变得肥厚，也能增加阴道的紧度。
2、为了使阴道壁变紧，可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉的张力恢复到从前的状态，阴道壁也会变紧。做提肛运动不仅使阴道壁变紧，还能预防子宫脱垂，预防阴道前后壁膨出，所以做提肛运动是一种比较好的预防子宫脱垂的方法。如果是这种情况，也可以做骨盆底的康复治疗，主要是应用电刺激使肌张力恢复。
3、生完孩子下面松弛，可以通过盆底肌锻炼、手术治疗等方法进行改善。详细解释：盆底肌锻炼：产后阴道松弛的主要原因是盆底肌肉的松弛。因此，通过针对性的锻炼可以加强盆底肌肉的力量，进而改善阴道松弛的状况。Kegel运动是一个有效的方法，它专门锻炼盆底肌肉。
4、阴道松弛主要针对产后的女性，可以通过收肛提气的办法来增强盆底肌肉的张力。每天找空气清新的地方深吸气后闭气，如同忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上，经过一段时间的训练，盆底肌肉张力就会大大改善，阴道周围肌肉也会变得丰实有力，阴道松弛的症状就会得到改善。
产后下面松弛怎么办
1、女性产后阴道松弛恢复的方法比较多，如果是轻度的阴道松弛，可结合产后体内性激素水平的变化配合提肛运动、凯格尔运动、仰卧起坐、蹲马步等方法促进恢复。如果是中度的阴道松弛，可以听从医生的意见通过盆底肌生物电刺激治疗的方法促进恢复。
2、产妇产后五个月出现阴道松弛现象后，女性也不用过于担忧，可以通过饮食调节来改善，期间女性可以多吃些富含高蛋白和胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、燕窝、海参、银耳之类的食物，这样有助于恢复肌肤的紧致和弹性。
3、如果在产后3个月以内阴道松弛，可以到医院做盆底康复治疗，根据情况来选择相应的调理方法。一般产后可以到当地的妇幼保健机构做盆底相应检查。如果确实是盆底肌肉松弛，可以做产后盆底康复治疗。如果产后生孩子时间比较久，生产过程中阴道缝合不好，而出现阴道松弛，或者生孩子第二产程过长，阴道弹性差、恢复慢。
顺产下面变松弛怎么恢复
如果分娩以后感觉阴道松弛比较明显，可以进行盆底康复治疗。该治疗是将电极放入阴道内，给予同步直流电刺激，可以引起阴道收缩，改善松弛的现象。一般每天可以做1次，每次做30分钟，持续2周左右为一个疗程。
第坚持做提肛运动，只有坚持做提肛运动才能锻炼盆底的肌肉，使盆底的肌肉张力恢复到非孕期的状态，就改善了阴道松弛的情况，并且也可以有效的预防子宫脱垂。
除此之外，要在有排便意识之后，屏住大便，配合着做收紧臀部的动作，也能改善阴道松弛，晚上的时候，采取仰卧的姿势，让自己的身体处于放松的状态，然后给自己的手指戴上一次性的指套，轻轻的插到阴道里面，然后自己有意识的收缩周边肌肉，在持续三秒之后再放松，在一个月之后症状也会改善。
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