孕妇五个月怎么老是想睡

在孕早期阶段里，一部分孕妇会出现嗜睡的早孕反应，多数会在怀孕12周之后自行消失。如果到了孕中期，孕妇还会出现比较严重的嗜睡，就需要及时到医院进行相应的检查。那么，孕妇五个月怎么老是想睡呢？

孕妇五个月老是想睡其实是很正常的现象，因为怀孕之后孕妇身体内会分泌荷尔蒙，这种荷尔蒙会使孕妇的反应能力降低，起到预防流产的作用，也就会使孕妇相应出现嗜睡的情况。而且这样也能够减少身体内热量的消耗，保证给予胎儿足够的营养供给。

如果孕妇因为想睡觉感到困扰，可以通过以下方法缓解。首先一定要保持作息的规律，只有保证自身有充足的睡眠，在白天的工作和生活中才不会一直想睡觉，尽量避免熬夜。其次，也可以在白天设置半小时左右的午睡时间，可以适当补充体力，缓解疲劳嗜睡的状况。

最后可以在白天做一些能转移注意力，吸引孕妇兴趣的事情。这样的事情才会让孕妇更有精神进行应对，而且每次吃完饭后也可以适当活动半小时，防止饭后嗜睡的情况。只要做到孕期营养均衡，情绪平和稳定，就能够安然度过，胎儿健康出生。