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为什么孕期那么容易胖?怎样可以做到怀孕长胎不长肉?
1、孕期容易胖的原因有很多，其中包括孕产激素的影响，这会导致体内脂肪增多并积聚。人们对营养供给的错误认知也是一个因素，认为多吃、体重增长越快，就表示营养摄入良好，胎儿也能健康快速成长。
2、孕妇长胎不长肉的要点 第一，主食一定不能不吃，有的孕妇认为主食就是碳水化合物，而且还容易发胖，不吃对胎儿没营养。大错特错，如果你主食不够量，胎儿基本上长的会很慢。第二，早饭一定要吃，七点起来一定要把早饭吃了。
3、孕激愫、催产愫、产激愫，这三种激素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
4、怀孕期间女性面临着控制体重的问题，如果体重控制不好不仅对胎儿有影响，也会对母体造成影响。在孕期应该合理的控制体重，尽量长胎而不长肉。
5、长胎不长肉，就是胎儿可以吸收到足够的营养，健康成长，但是准妈妈却不会长胖。想要做到这一点，准妈妈在孕期一定要做好体重变化的记录，并且观察和留意这个变化。暴饮暴食，还有一些脂肪含量和热量较高的食物，要少吃或者不吃。
如何经营好一家产后恢复中心加盟店?
开产后的恢复中心是个不错的想法，但是也要知道基本需要掌握的一些内容，首先要有一个规划，可以制定一个初步的规划书来执行，大概的要懂得和规划以下一些内容：选店的地址：这点很重要，有相对的客户群，才可以在初步开店后稳定客源，然后扩散推广就比较好做一些。
首先店铺选择的地址是最主要的，想要开一家这样的店铺首先应该找到市场，要选择人流密集的地方，大型小区就是第一考虑的地方，还有就是妇幼医院的周边也是可以考虑的地方，而且还要看看周围是不是有类似的店铺，如果有的话，生意必然会受到影响。
开一家产后恢复中心生意不好怎么办开设产后恢复中心，要务就是选址，选址不对努力白费。开设产后恢复中心除了必须考虑是否临街、客流这些情况以外，还需要考察周边的消费水平，比如看周边的美容院、美发店、美甲等服务消费情况，以此来确认周边市场是不是理想的目标市场。
同时也可以采用会员的制度，比如充值多少就加入会员，可以享受打折或者是生日的服务，还有就是定期的搞一些活动，这样都是为了留住新顾客，因为产后恢复不会有绝对固定的客户，所以发展新客户是主要的，同时店面的装修也应该采取好的风格。
哺乳期补水保湿好的护肤品
- **科颜氏水乳：** 其天然成分包括亚马逊白泥、活力维C、牛油果油等多种有效成分，能够调节水油平衡，适合各种肤质使用，尤其是混合型肌肤，能在夜间为肌肤补充营养，增强肌肤弹性。哺乳期可以用的水乳推荐2：- **袋鼠妈妈：** 以孕期和哺乳期女性护理为特色，提供一系列专业的护肤解决方案。
科颜氏是天然植物为材料的一款护肤品，对肌肤补水、保湿有着很好的功效，而且没有刺激性，哺乳期妈妈也是可以用的。娇韵诗 娇韵诗也是以天然植物为材料的一款护肤品，能改善哺乳期妈妈肤色暗黄、细纹、皮肤干燥等多种皮肤问题，而且妈妈使用该护肤品对宝宝不会产生不好的影响。
萃芙理 孕妇护肤品套装：专为哺乳期和孕妇设计，选用天然银杏成分，温和不紧绷。 亲恩 天然孕妇护肤品套装：燕窝精华配方，滋润肌肤而不刺激，适合哺乳期妈妈。 韩朵 燕麦补水保湿护肤品：燕麦成分能够保持肌肤水润，唤醒肌肤活力。
耶丽娅孕妇护肤品套装：保湿补水效果好，无添加无香精无防腐剂，适合哺乳期使用。1 娇韵诗恒润保湿套装：含有精华液跟乳液，吸收快质地轻透，适合怀孕期间和哺乳期使用。1 娇韵诗胸部护理套装：包括胸部紧致乳和胸部提拉啫喱，有助于胸部提升紧致。
哺乳期怎样减肥又不影响到乳汁?有人哺乳期一周减10斤,是怎么做到的...
1、哺乳期减肥可以适量运动。比如可以选择瑜伽、散步、转呼啦圈等运动来帮助增强机体代谢，增加脂肪的消耗，从而帮助减肥。但不建议过度运动，哺乳期过度运动会容易影响乳汁的分泌，适量运动即可。多喝水 哺乳期减肥可以多喝水。
2、哺乳期减肥原则为了不影响乳汁的分泌与营养，在哺乳期不宜节食减肥，也不可服用减肥药物，以免影响到婴儿；最健康的方式是运动减肥。要注意的是，运动减肥应在出月子后，产后6周之后再进行。因过早做大量运动减肥，不利子宫康复，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。
3、第要坚持母乳喂养；第要适当的运动。哺乳期减肥的不要急于求成，要根据自己的身体状况循序渐进，适当运动加上合理均衡的饮食，才有助于恢复孕前的体型。所以哺乳期体脂太高不仅会影响身材和健康，同时还会影响乳汁的质量。
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