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孩子早餐来碗虾皮蒸蛋,只需10分钟搞定,营养又美味,真的很鲜啊
1、首先我们将西兰花洗干净切碎，再把胡萝卜切成小丁，放在碗中，然后再切一些葱花沫，一起放在碗中，再加入一勺含钙量极高的淡干生晒虾皮，你只要加入一小勺就可以吃到很鲜的味道。
2、准备工作非常简单，需要的食材不多。虾皮在超市就能买到，但要挑选质量好的，口感和营养都更好。葱花可以起到调味和装饰的作用，使鸡蛋更加美味。 取一个干净的碗，打入两个鸡蛋。根据需要，鸡蛋数量可适当调整。 用筷子快速搅拌鸡蛋，搅拌成蛋液。
3、这道菜所需的食材很少，很容易就能备齐了。虾皮直接去超市买就可以了，但是要买质量好的虾皮，这样营养和口感都会更足，同时准备少许的葱花，能够起到调味和点缀的作用，炖出来的鸡蛋味道更香。拿一个干净的碗，打两个鸡蛋进去。这里用的是两个鸡蛋，但是鸡蛋数量也不是限制的，根据适量来决定。
4、把准备好的胡萝卜跟葱切好备用，胡萝卜切成丁，葱切成葱花。拿几个土鸡蛋，这些鸡蛋都是家里养的鸡生的，也可以用超市是买的鸡蛋呀。
5、分钟后，取出盘子，滴入几滴小磨香油，若喜欢辛辣口味可加入蒜蓉辣椒酱，这样一道美味又营养的虾皮蒸蛋就完成了。此菜不仅营养丰富，还具有补钙和蛋白质的作用，特别适合早餐快速制作。同时，鸡蛋的营养价值不容小觑，每百克含17克蛋白质，两只鸡蛋的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉。
6、准备70ml温开水，一个土鸡蛋、适量小葱、一小抓虾皮。 先把虾皮用水泡一下。 70ml温开水内打入一个鸡蛋加少量盐，用筷子朝一个方向充分搅匀后用勺子撇去浮沫。 把泡好的虾皮撒上面。 锅内倒适量水烧开，保鲜膜把碗包住，用牙签扎一些小洞放蒸箅上盖盖蒸10分钟左右。
红泥小厨的特色菜有哪些。。。比较绿色,养生的。
首先推荐的是红泥小厨养生豆腐。采用上等豆制品，结合传统烹饪技巧，精心熬制而成。豆腐质地细腻，口感滑嫩，营养丰富，是素食者和养生爱好者的理想选择。山芋橡子粉也是一道不容错过的特色菜。
比较常见常吃的有：辣子鸡丁、宫保鸡丁、水煮鱼、毛血旺、鱼香肉丝、水煮肉片、回锅肉、酸菜鱼、歌乐山辣子鸡，这些都是带肉的。素菜有：麻婆豆腐、鱼香土豆丝、酸辣白菜。其实辣菜很多，每个菜都有微辣、辣、特辣，由你自己的口味选。这些是我喜欢吃的。
红泥小厨以“红泥小火炉，炖出好味道！”为口号，力求在保持原汁原味的同时，为消费者提供绿色、健康、养生的正宗红泥菜。“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”这首诗的意境正是红泥小厨所追求的。红泥小厨致力于成为都市年轻人、家庭聚会及同事聚会的首选地点。
蔬菜不再是孩子的敌人!
所以平时宝宝和一些感冒发烧小打小闹的其实挺好的，说明宝宝的免疫系统正在“打怪练级”，以抵御更强大的敌人。
多尝试不同的菜，应该有一两样他爱吃的。我就尝试过苋菜还有西兰花，是成功的。我们还可以试着把蔬菜做成很多种类的食物，不经意间让孩子有机会吸收到。例如滚菜汤、剁碎了包饺子里面、摆盘摆成一些卡通形象等等。很多不是绿色的蔬菜例如玉米、胡萝卜，小孩很爱吃。
妈咪也可每次烹调完蔬菜，有意识地让孩子帮忙做点什么。 如大一点的孩子可以帮着端菜，以此鼓励他们闻蔬菜的香气。 这样，有助于培养孩子的尝试蔬菜的欲望。 不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜 有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。
小厨美食,营养健康又美味!
1、如果你喜欢中餐，那么香煎豆腐、番茄炒蛋、红烧肉等传统菜品都非常好吃；如果你偏爱西餐，那么牛排、鸡肉沙拉、烤三文鱼等菜品，也都非常出色；如果你想大口吃肉，那么就可以点肯德基鸡翅，脆皮鸭、炭烧吐鲁番烤羊肉等菜品，都很适合你。
2、大家好！今天我要分享的是几道适合夏天食用的家常美食，它们不仅简单易做，而且美味且营养丰富，绝对值得收藏。快来跟我一起学习这些既美味又健康的夏日佳肴吧！凉拌豇豆角 准备材料：新鲜豇豆、大蒜、小米辣。 将豇豆摘成小段，去掉老筋，大蒜洗净切碎，小米辣洗净切碎备用。
3、蒜蓉娃娃菜，一道香辣爽口的菜肴，蒜香浓郁，娃娃菜鲜嫩多汁，十分开胃下饭。娃娃菜的做法多种多样，蒜蓉娃娃菜是最简单的一种。将娃娃菜洗净，切成小块；蒜蓉切末。锅中倒入油，烧热后倒入蒜蓉炒香，然后加入娃娃菜翻炒。翻炒至娃娃菜变软出水，加入盐、鸡精调味即可。
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