2024年营养学读书报告1000字：（营养学心得体会1000字）

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少儿科学健身小知识

儿童运动小常识 常识一 选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习（主动练习和被动练习）为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏；郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质，娱乐身心为目的。

长跑 长跑有助生长发育。国内外专家研究发现，经过一年长跑训练后的少年儿童，身体发育正常，身高、体重的增长均高于一般少年儿童。但是少年儿童毕竟身体发育尚未成熟，各器官功能还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，并注意控制强度，并量力而行地安排运动量。

相于以往以“项掌握”为主要的的童健身场所，如体操、跆拳道、拳击、乒乓球、球等，体能训练受到了更多关注，通过敏捷、量、爆发、体能等的训练，使童不易疲劳，同时有余享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能。

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