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《营养圣经》:重新认识我们自己
《营养圣经》：重新揭开健康真相的篇章 作者帕特里克霍尔福德，一位世界级的健康与营养学权威，国际最佳营养学的开创者，他的著作《营养圣经》在健康书籍排行榜上独占鳌头，位列第三。他的研究与教导，犹如一盏明灯，引领我们深入理解自身的健康本质。
营养学的全面指南，这本《营养圣经》将引领你探索最佳营养的奥秘。首先，我们从理解健康开始，它远超乎你想象的平均标准（第1章：健康－－绝不仅仅是平均水平）。接着，定义何为最佳营养，包括营养素的协同作用和反营养物质的影响（第2章：定义最佳营养和第3章：从猿到人――营养与进化）。
首先，翻开第一页，你会遇到章节一——《年龄与营养》。它揭示了随着年龄的增长，我们的身体对营养的需求也在不断变化，教你如何个性化地满足这些需求。接着，进入第二章《健康饮食的力量》，这里关注的是日常饮食如何滋养肌肤。
营养地图作者简介
1、约翰·D·基尔申曼，这位50岁开始涉足营养学领域的美国人，出于对自身健康状况的担忧，开始了他的研究之旅。他的第一部作品，包括《这样吃不生病》、《这样吃能治病》和《这样吃最营养》，便是这一探索的结晶。
2、马修·曼宁是一位极具才华的康复大师，以其丰富的工作经验和研究，结合世界顶尖康复医疗者、医生和医学专家的知识，撰写了一本极富创造力的康复指导书。这本书强调了情感和环境对于实现健康、安宁和幸福的重要性，并深入探讨了营养、信念和积极思想对人们健康的影响。
3、【简介】约翰·沃尔夫冈·冯·歌德（1749年8月28日-1832年3月22日），出生于美因河畔法兰克福，德国著名思想家、作家、科学家，他是魏玛的古典主义最著名的代表。而作为诗歌、戏剧和散文作品的创作者，他是最伟大的德国作家之一，也是世界文学领域的一个出类拔萃的光辉人物。
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