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我爸爸70多岁了,应该如何进补?
1、适合老年人的平衡膳食应着重考虑以 下几点：蛋白质摄入量应比青壮年略高，并尽可能每日保证一定 量的优质动物蛋白质；适当控制热量，避免肥胖，预防老年性疾 病的发生；注意摄取新鲜蔬菜、水果等，以保证足够的维生素、 无机盐及植物纤维；膳食宜清淡，定时定量，切忌暴饮暴食。
2、老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童老年人饮食最好以清淡而富有营养的食物为主，每天多吃鱼类、牛奶、蛋类、豆制品、海产品及新鲜蔬菜水果，以保证体内蛋白质、维生素和其他身体所需矿物质的充足，帮助提高免疫力。
3、这要看身体有没有抽筋类缺钙的表现，最好是能化验一下，然后再补钙的。
4、建议补充安利的蛋白粉，坚持下来，可以脱离劳累，安利的蛋白粉就是用来给 合成细胞及抗体、激素、酶等生命活性物质，有助老年人保持机体正常运转达，调节免疫功能并抵抗疲劳。蛋白质是细胞的核心，细胞组成组织，组织组成器官，器官构成了系统，各个系统组成人体。
5、但是现在市场的葡萄籽良莠不齐，你自己多多比较，多多权衡。另外看你的叙述，你父亲的心脑血管也不是很好，尤其供氧不足，葡萄籽对你父亲应该很有帮助的，但是一定买品质好些的，而且服用要坚持。
6、书画用品 画画时，脑、眼、手都在同时进行，有助于预防疾病。另外，色彩的刺激也会增加大脑的活跃度，送父亲一套绘画用品，既可以排遣父亲的寂寞，还能调心静气，益寿延年。最后，要记得的是，当父亲完成一件作品后，别吝惜你的赞扬。
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