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什么是腹直肌
腹直肌其实就是指腹部中间平行的两块肌肉。腹直肌分离就是指腹壁肌肉从腹部中线的位置向两侧分离。因为女性在怀孕期间由于腹部隆起很容易把腹肌撑开，两侧腹直肌就会从中间线向两侧分离了。一般情况下，女性在生产以后腹直肌会逐渐恢复的。
垂直腹肌是指肚子中间的两条长形肌肉，这些肌肉从胸骨的下端延伸到腹股沟。这些肌肉是人体核心肌肉群中非常重要的一部分，对于人体的身体姿势和平衡控制具有重要作用。垂直腹肌通常也被称为“腹直肌”，是人们在日常生活中经常训练的肌肉之一。垂直腹肌的训练可以通过多种方式进行。
腹直肌是一对拱形肌肉，从肋骨和骨盆延伸到腹部中央。腹直肌分离是腹直肌中间线发生变化，变宽或变窄。这种情况通常发生在女性怀孕或分娩后，也可能发生在肥胖或剧烈运动后。当分离达到一定程度时，可以看到一个凸起的“脊梁”，也可能出现腰痛、腹部松弛等症状。
男人腹部解剖图
胸腹部的脏器从上到下是肝脏，右侧下部是紧邻胃，胃后是脾脏，在下面是胰腺，腹部则是大肠小肠结肠盲肠，右下腹部是阑尾，再往下就是骨盆内，有膀胱。腹部分离：腹壁分为后，侧和前腹壁。
第一张图，肛提肌，宛如骨盆底的守护者，它的三大组件——耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌（PC肌）和髂尾肌，各有其独特使命。耻骨直肠肌负责排便时的稳定，PC肌则控制着泌尿生殖系统的精细运作，而髂尾肌则巩固骨盆的结构。掌握它们的运作，就像拥有了一把解锁身体潜能的钥匙。
问题一：男性腹股沟指身体那地方 腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。问题二：腹股沟在哪里 图 腹股沟管为腹前外侧壁三层扁肌和腱之间的一条裂隙，位于腹前外侧壁下部、腹股沟韧带内侧半上方，由外上斜向内下，长约5cm，有男性精索或女性子宫圆韧带通过。
超全的肌肉起、止点+图解,收藏备用
1、头颈肌的缝匠肌在大腿和小腿间穿梭，为髋膝关节运动带来力量，同时维持骨盆的稳定。腹肌群，如腹横肌、腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌，它们不仅关乎腹部稳定，还参与骨盆和脊柱的运动，以及呼吸协助。每个肌肉的起止点犹如编织的丝线，紧密相连，共同塑造了人体的运动能力。
2、髂腰肌、梨状肌和臀大肌等深层股部肌肉：各自负责髋关节的屈、伸、外展和骨盆运动。小腿三头肌：主要参与踝关节的伸和内翻，保持足弓的稳定。肌肉解剖的精细之处不容忽视，例如，腹横肌和腹直肌的起点和止点，分别与肋骨、筋膜和胸骨相连，它们在腹压维持和骨盆稳定中扮演关键角色。
3、最全的肌肉起、止点+图解，赶紧收藏备用人体肌肉按照部位可分为四大类：躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。躯干肌包含背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。
【想要画出性感腹部!】你必懂的腹外斜肌、腹直肌体块详解
首先，了解结构是关键。腹直肌和腹外斜肌，这两块肌肉对塑造性感腹部至关重要。腹直肌位于腹前壁正中线两旁，腹直肌鞘内。在侧面观察时，要准确描绘它的形态结构，可使用简单易记的形状概括。同时，要清楚腹直肌的位置与连接。
首先，让我们从解剖学角度入手，了解性感腹部的构成基础——腹直肌与腹外斜肌。腹直肌位于腹前壁正中线两侧，被腹直肌鞘保护，犹如一道坚实的屏障；而腹外斜肌则在腹前外侧浅层活跃，连接着胸腔与骨盆，对塑造腰部曲线至关重要。在绘画时，它们的形状、位置和动态变化将直接影响画面的美感。
最深层的腹横肌，白色为腹直肌鞘腱膜 穿插腹横肌而下的腹直肌 腹内斜肌，在腹直肌之上，白色叫腱膜 腹外斜肌，在腹内斜肌之上，中间为腱膜 综上图解刨所示腹部肌群从外皮肤而内依次是：腹外斜肌，腹内斜肌，腹直肌，腹横肌。腹直肌和腹横肌腱膜中下部有穿插，关系紧密。
人体肌肉分布图
腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。人体肌肉群分布如下图所示：前臂肌肉群 肱桡肌 位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。 近固定时，可使前臂屈。远固定时，可使上臂向前臂靠拢。
探索人体肌肉的奥秘，从基础到细节，一图解全掌握！让我们一起深入了解一下人体肌肉的结构与功能，包括躯干、上肢、下肢和头颈肌的分布与关键肌肉的解剖。脊柱支持者：背肌层次分明，浅层有斜方肌、背阔肌，深层有背长肌和背短肌，它们共同构建背部的力量和稳定性。
人体全身的肌肉有639块 肌肉的内部构造 人体后部肌肉分布图 如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。
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