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产前睡不着抑郁怎么办
1、如何治疗产前抑郁症 治疗产前抑郁症的方法有药物治疗 药物治疗适用于病情较为严重的患者，要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。
2、要克服产前抑郁症，有以下几个方面：第需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑。第多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力。
3、产前焦虑症通常与第一次分娩有关，由于孕妇缺乏经验，容易出现不安、烦躁等情绪，进而影响到胎儿的健康。因此，家人和医生应该给予孕妇关心和支持，帮助她们度过这个特殊的时期。如果孕妇出现了产前焦虑症的症状，应该及时进行心理疏导和药物治疗，以缓解其症状。
产前抑郁的症状有哪些
1、胃口改变：胃口忽然变大或者变小，总是想要吃东西或者不爱吃东西。这个可以通过称量体重来判断，体重增加或减少的太快一般是抑郁症患者的症状。睡眠时间过长：晚上睡觉时间正常，白天还不停的想睡觉，整个人很困，经常觉得疲劳。
2、产前抑郁症的表现 睡眠不好 睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁。怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。
3、情绪反复异常：抑郁症孕妇一般注意力无法集中，情绪变得焦虑、烦躁、易惹，总是感到沮丧、伤心，经常哭泣，觉得生活毫无意义，即使是低度的压力，也使准妈妈难以应付。 兴趣丧失：抑郁症孕妇对任何事都持厌烦态度，无精打采，持续很多天。有时甚至会认为一睡不醒那该多好。
4、产前抑郁是指怀孕期间，孕妇出现一系列的精神障碍，轻者抑郁、悲伤、哭泣、激动、烦躁、应付能力差，重者甚至出现幻觉或者想要自杀等症状。如果你只是因为怀孕而适度的紧张情绪是正常的，但是当这种不良情绪持续过久，严重影响正常生活时，很容易发展成为产前抑郁。
5、情感比较脆弱，随着临产的日子越来越近，这个时间段的孕妇在情感方面都会变得非常脆弱，很担心自己一个人在家里，对家人有股很严重的依赖性，这种现象也被称为产前抑郁症的表现。
准备要小孩,但是我是中重度抑郁怎么办?
1、你可以换个环境，让自己产生新的爱好，这样就会忘掉过去，使自己的心情愉悦起来，也可以多交结几个知心朋友，跟他们一起聊天，参加活动，这样也可以走出现在的阴影，这对你的病情会有很大帮助，慢慢地，你就会好起来的。
2、疏导不良情绪，并合理宣泄。不良情绪需要疏导，否则积压成疾，会产生心理疾病。适当发脾气也是缓解压力的一种，也不要怕自己哭出来，哭也是一种很好的宣泄。接纳自我情绪。有些孕妇认为抑郁、焦虑、担忧、恐惧是不健康的表现，出现后总想马上驱除，结果却是剪不断理还乱。
3、不要让自己沉陷在抑郁症里，拿出自己阳光的态度去对抗抑郁症。 作为父母应该给孩子更多的帮助，更多的鼓励。让孩子阳光起来，让孩子勇敢的去面对抑郁症。不要让孩子孤军奋战。 如果，你们真的想再去要一个孩子的话，就该好好考虑孩子的教育问题。因为这个孩子才18岁，就患有严重的抑郁症，很原生家庭教育死脱不了关系的。
4、抑郁症并非通过自我调节就可以治愈，应该积极配合医生进行治疗。 温馨提示：孕期抑郁是一件很常见的事情，朋友们不必过于担心。 不论是家人还是肚子里的宝宝都是你最亲近的人，当你情绪波动的时候，想一想以前的美好和以后的希望，一切都会云开日出，阳光普照。
5、中度抑郁症建议去医院看心理医生，一般重度抑郁症是需要用药物治疗的，同时你也可以自我调节。抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。抑郁症的自我心理疏导：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
6、首先建议去专门的医院诊断一下，网上的好多抑郁症测试都不准的。我也得过抑郁症，停药一段时间，比较正常。我是中度的抑郁症。几条建议您可以看一下 1：如果自己特别消极，经常想一些不太好的事情的话，一定要告诉自己，这种想法不一定是真是的，要停止这种想法。
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