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自虐倾向严重,以自虐自我发泄,不相信自己,恶心自己该怎么办?
如果自虐倾向，多做运动或者多放松心情，可以改掉。如果你是被虐倾向，改掉这个毛病比较困难，因为它会同时引起你身体多个器官的兴奋，就好像毒品一样了。知道现在为什么这么多人喜欢SM类了吗？就是因为虐待与被虐待这个领域的人越来越多。
找一件你喜欢的运动，比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候，就去跑步消耗自己的体力，完了之后，让自己呼吸慢下来，听一些比较愉悦的音乐。学习之余，多看一些课外书籍。让自己的思维开拓，学会从很多角度去考虑问题。
应该是焦虑症吧，注意力困难、易激怒、心跳过速、胸闷、吸气困难等。网上找找有哪些符合的。工作压力大了？首先学着放松自己吧。听听音乐，晨跑或散步等等！我想还是可以疏缓情绪的。或去看心理医生也行。
． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
孩子厌学家长想带他看心理医生,可孩子死活不去,应该怎么办?
如果孩子因为抑郁症而产生厌学情绪，并且不愿意去医院接受治疗，作为家长，可以尝试以下步骤：深入了解孩子的抑郁症状：尝试了解孩子抑郁的表现、感受和可能导致抑郁的原因。理解他们的处境可以帮助家长更好地提供帮助和支持。
如果孩子厌倦了上学，很可能是在上学的时候发生了什么。家长应该主动去学校找老师，了解学生最近在学校做了什么。你也可以和老师谈谈，帮助他们看看孩子是否有任何异常反应。如果新生出现异常反应和一些异常行为，家长应考虑带孩子去看心理医生并进行心理咨询。
鼓励参加活动亦至关重要。孩子参与喜爱活动能提升自信，找回兴趣，与他人互动，建立社交网络，重拾生活乐趣。加强沟通互动，增进亲子关系。通过沟通了解孩子内心想法与感受，提供所需支持，解决心理难题与压力。最后，若孩子问题严重，需寻求专业帮助。
久而久之，孩子就会越来越讨厌学习了，还有一些家长在孩子考试的成绩不是特别好的时候，就会选择去打孩子，这样的话也会让孩子产生非常大的心理阴影，会让孩子觉得非常的害怕，并且也就会更加的讨厌去进行学习了。总结。
心病还须心药医,在失恋后怎样才能让自己快速走出来?
1、快去跑步，快去运动，多和朋友一起出去玩，看看书，看看电影，不要一个人呆着，这样会好的，时间会让你走出来的。不必担心，这种痛苦伤不了你分毫，请相信自己的感觉，平衡理性和感性间的选择，不要过分解读痛苦背后的根源，细思——极恐，由量变到质变，没有必要。
2、心病还需心药医，你先得把他在你心中的位置给找出来，闭上眼睛想想，这六年你是怎样对他而他又是怎样对你的，即使哭出来也没关系，这是绝望疗法。去旅行，见识大山大水，使自己的胸襟更宽广，这是自然疗法。尝试新的东西，工作啊！生活啊！朋友啊！这是转移疗法。
3、重新建立感情，最好打电话给他，而不是发短信，因为发信息很难判断人们的语气。而且，再好在他不可能接电话时打给他。在语音信箱留一段漠不关心的口信，就好像告诉他：你喜欢去的便利店有打折活动，我就是来告诉你的 你要让他知道你在想他，但是你却不能说出来。
4、努力学会放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想 我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。
5、只不过有的人失落感强一些，有的人失落感弱一些。那心病还需心药医，能够去用情感转移的办法，去干一些别的喜欢的事情，或者感情宣泄法，去大哭一场，亦能够去大醉一场，只需是把心里面因失落而产生的悲观心情给他排出体外，那也就自然走出了这个失恋的阴影。
6、心病还须心药医，是自己的心魔在作祟，吃药没用的，尝试把自己的注意力转移到其他地方吧，失恋很正常，如果一个人不在乎你，不心疼你，那你还为他浪费那么多眼泪干嘛，不要太傻了，好好的去提升自己，只有自己优秀了，才有去挑选对象的资本。
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