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也那么判断自己是真的得了抑郁症_百度拇指医生
可以根据抑郁症的早期症状来自我判断：对生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。
判断自己是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。
情绪上：情绪长期低落，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴趣。没有愉悦感，觉得自己是被世界抛弃的人。离群索居，不喜欢和别人交流，更不会轻易参加集体活动。开始喜欢一个人躲在角落里默默想心事。思维上：思维迟缓，感觉比以前变“笨”了很多。
如何判断一个人是否得了抑郁症?心理学家:可以参考这7个指标
一个人想的太多，就很难安心入睡。睡眠质量不佳，起床就很困难，这就会陷入一个恶性循环，从生理上和精神上让一个人倍感疲惫。0脑子转的很慢，思维迟钝 很显然，当一个人感到很疲惫的时候，他的思考效率会大大降低，神经反应速度也普遍会变慢。
临床评估：医生会进行详细的临床评估，包括询问病史、家族史、症状、生活事件、心理社会因素等。这些信息有助于医生了解患者的整体状况。
可以帮助你初步判断一个人是否可能患有抑郁症：持续时间：心情不好通常是有一定的原因和时限的，比如失恋、考试不及格等，过了一段时间就会恢复正常。而抑郁症则是持续性的低落，无论外界环境如何变化，都无法摆脱抑郁的状态。
持续时间：抑郁症的主要特征是情绪低落、无助感、丧失兴趣等症状持续至少两周以上，甚至几个月或更长时间。如果情绪低落只持续几天，可能只是心情不好。 强度：抑郁症的情绪低落和负面思维会严重影响个人的日常生活、工作和社交活动。如果情绪低落没有明显地干扰个人生活，可能只是心情不好。
社交和功能障碍：抑郁症会显著干扰一个人的社交和日常功能。患者可能缺乏动力和兴趣参与社交活动，工作或学习成绩可能受到影响。需要强调的是，这些指标并不是确诊抑郁症的准确方法。如果你或他人出现可能是抑郁症的症状，建议尽快咨询专业的医疗保健专家或心理学专家以进行评估和确诊。
专业评估和诊断：只有经过专业医生或心理学家的评估和诊断，才能准确确定一个人是否患有抑郁症。他们会考虑症状的种类、持续时间和严重程度，以及个人的心理和生活背景。请注意，以上是一些常见的区分标准，但每个人的情况可能不同。
怎样辨别抑郁症?
1、抑郁症患者的常见症状包括长期低落的情绪、对日常生活的兴趣减退、失眠、食欲改变等，这些症状也可能出现在假抑郁者身上。因此，从症状上判断真假抑郁是有一定难度的。其次，真抑郁和假抑郁在病因上存在差异。抑郁症的病因可能涉及遗传因素、生物化学因素、人际关系等多个方面。
2、抑郁症的外在表现 抑郁症患者的外表往往看不出他们内心的痛苦。他们在他人面前或许表现得正常，但内心却长期处于抑郁状态。抑郁症患者并非都是“玻璃心”，但重度患者确实可能因为外界的言行而受到极大的影响。抑郁症患者的情绪与行为 抑郁症患者经常流泪，情绪低落，且往往无法控制这种消极情绪。
3、持续时间和频率：心情不好通常是短暂的，持续时间较短，并在一段时间后得到改善。一般而言，如果情绪低落、消极情绪、沮丧或失去兴趣的感觉持续了至少两周以上，并且经常出现，可能更倾向于抑郁症的症状。情绪和心理状态：抑郁症患者往往会经历更严重和更持久的心情低落、消极情绪和悲伤感。
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