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腹肌要练多久才成型图片
1、比如说本来身材比较匀称的人，如果每隔三天左右练一次腹肌的话，那么练出腹肌的时间大概是需要三个月左右就可以看出明显的四块腹肌，想要练出六块腹肌，甚至八块腹肌可能需要半年左右的时间。
2、对于锻炼腹肌的动作是以10-15次为一组，双手放在脑后，起时不可以挺腰借力，要完全感觉到是腹部发力收起身体的，下时也要控制速度，保持腹肌持续用力，一天的组数为6-8组，隔天进行锻炼，如果肚子脂肪层不厚，不出一个月见效果了，如果有肚腩要先慢跑减脂才行。
3、具体要根据自身的体质来决定，一般40天左右就能看到效果。腹肌的练成不是几日就能完成的，而是要通过不懈的努力和坚持才会有很好的成果，如果是自己在家中锻炼，没有别人的监督，是很容易松懈的，所以，在家中练腹肌是需要一个很大的决心的。
4、腹肌多久能练出来正常体重的人通常需要经过3～6个月的锻炼才能让腹部的肌肉线条显现出来，并且体脂率越高的人锻炼出腹肌的时间越长。锻炼腹肌时每次应当锻炼30～60分钟，每周锻炼2～4次最好，防止腹部肌肉因为训练强度过大而受损。
女性生殖器官图片(女性生殖系统解剖分享)
女性内生殖器官结构解剖图详解（图）女性内生殖器官结构图一女性内生殖器官结构图二女性内生殖器官包括：阴道、子宫、输卵管、卵巢阴道——是性交、排出月经和胎儿娩出的管道，是连接外阴和子宫之通道，介于膀胱、尿道和直肠之间。
女性生殖器是人类繁殖的重要器官，它包括外生殖器和内生殖器。外生殖器包括阴道、阴蒂、大阴唇、小阴唇和会阴。内生殖器包括子宫、卵巢、输卵管和阴道。通过内阴道检查、宫颈涂片检查和超声波检查等方法，可以检查女性生殖器的健康状况。
女性的内生殖器，包括一对卵巢、两条输卵管、子宫、阴道和尿道球腺。卵巢卵巢（ovaries）是女性的性腺（gonads）或称生殖腺，负责产生卵子（ova）和性激素（雌激素、孕激素）。腹腔内，卵巢的自然位置位于子宫两侧，呈垂直位，大约5英寸长（约100px），依靠周围的韧带保持其位置。
图1 女性外生殖器 图2女性内生殖器女性的内生殖器包括阴道、子宫、输卵管和卵巢。输卵管和卵巢就是咱们常说的女性的附件。 阴道是性交的器官，也是女性月经血排出和及胎儿娩出的通道。阴道前壁长7cm~9cm，上方是膀胱和尿道。后壁长10cm~12cm，下方是直肠。环绕宫颈部分的阴道叫阴道穹窿。
女性生殖系统，一个既神秘又复杂的生理构造，犹如一座精巧的艺术品，每一个细节都彰显着生命的力量。首先，让我们揭开外生殖器的面纱：女性外生殖区 阴阜： 青春期的标志，倒三角形区域，覆有生长的阴毛，犹如一片翠绿的遮羞布。
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1、头颈肌： 斜方肌支撑颈椎，胸锁乳突肌和菱形肌参与头颈旋转和侧倾。每个肌肉的精确操作都由其独特的起点和终点决定，如旋前圆肌起于尺骨，止于前臂内侧，助于肘关节屈和前臂旋转。小腿的肌肉如腓肠肌和比目鱼肌，则负责踝关节的屈曲和膝关节的屈曲。
2、全网最全的肌肉起止点+图片，收藏以备不时之需！人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。背肌分为浅、深两层，背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。背深层肌分为背长肌和背短肌。
人鱼线在哪个部位?最好有图片、
人鱼线在腹肌下半部。人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。人鱼线的练习方法。
人鱼线就是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。相应的还有马甲线：马甲线就是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
什么是人鱼线人鱼线介绍人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。到现在“人鱼线”渐渐成为了男性美的标准，不少的男明星也都因为人鱼线而备受网友热议。
人鱼线，指胯部于下腹肌之间形成的一条线，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。女孩的叫做马甲线，马甲线是指女生肚脐两旁的肌肉线条，因为看起来像马甲，故称为马甲线。
人鱼线的位置人鱼线的正式学名为腹外斜肌，指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条，其形似鱼下部收缩的形态，因此称为人鱼线。女性也能拥有人鱼线，就是过程较难。
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