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叶酸不含va是什么意思?
维生素A的计量常以视黄醇当量（RE）表示，ugDFE即膳食叶酸当量。由于食物叶酸与合成的叶酸补充剂生物利用程度不同，美国FNB提出叶酸的摄入量应以膳食叶酸当量（DFE）表示。
VA能提高锌的吸收率，VC可改善铁、钙的吸收和叶酸的利用率，VD有助于人体对钙的吸收。一般认为维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。
听力需求： VA、C、E、B12，叶酸，生物素D。血压稳定需求：VC、D，钙，钾，镁。肺健康需求：VD、C、E、A。肝健康需求： VB1A。免疫系统需求：VA、C、E，锌。膀胱和肾需求：VB6，镁，钾，钙。生殖需求： w-3，VD、A，铁，钙。强壮骨骼需求：VD、钙、镁、磷。
营养:维生素A
维生素A对免疫系统也至关重要，能增强吞噬细胞和自然杀伤细胞的功能，促进免疫球蛋白的生成，调节免疫器官的生长发育。它还参与细胞RNA和DNA的合成，促进细胞分化，对孩子身高和大脑发育有直接影响。维生素A还能预防贫血，通过促进红系祖细胞的生长分化，增强免疫力，以及调节铁代谢等机制发挥作用。
维生素A是一种脂溶性维生素。维生素A是一种重要的营养素，对人体健康具有至关重要的作用。以下是关于维生素A的详细解释： 维生素A的基本定义：维生素A是一种脂溶性维生素，也被称为视黄醇。它是人体必需的微量元素之一，对于人体的视觉、免疫功能、细胞生长和分化等方面都有着重要的作用。
维生素A是一种重要的脂溶性维生素。维生素A是一种对人体健康至关重要的营养物质。以下是关于维生素A的详细解释： 维生素A的基本性质。维生素A是一种脂溶性维生素，这意味着它可以在脂肪中溶解，并在人体脂肪组织中储存。它对于人体的视觉功能、细胞生长和分化以及免疫功能等方面都有重要作用。
请问,维生素a里面含有视黄醇和贝塔胡萝卜素么
1、Va的化学名称就是视黄醇。贝塔胡萝卜素在身体内主要有两种功效：它在身体有需要时可转化为Va.体内的Va充足，贝塔胡萝卜素则不会转化，而是发挥抗氧化剂的作用。平常药店买的Va是化学合成的单纯的Va。不是纯天然。我向你推荐安利的天然类胡萝卜素胶囊。含有4种天然类胡萝卜素。有6种功能。
2、维生素A的构成主要由类视黄醇和胡萝卜素两大类组成，它们在生物学上起着关键作用。让我们通过以下几个结构式来了解它们：藏花素（图1）： 以其独特的黄色素结构，为视觉健康提供支持。胭脂树橙（图2）： 具有鲜明的红色，常见于一些天然食物中，对皮肤和眼睛有益。
3、大约有50种类胡萝卜素可以产生维生素A，因此可以被称为维生素原类胡萝卜素（provitamin A carotenoids），其中贝塔胡萝卜素是我们食物中存在最丰富和转化最有效率的原维生素A。贝塔胡萝卜素可以在小肠中被转化酶分裂成视黄醛、然后转化为视黄醇等形式，最后以视黄酯的形式与其它来自动物的维生素A系列一起汇合储存在人体里。
4、维生素A与β胡萝卜素紧密相连，β胡萝卜素为维生素A的前体，在体内转化成为维生素A。维生素A，又名视黄醇或抗干眼病因子，是具有视黄醇生物活性的脂溶性醇类物质，主要形式有两种，一种是以视黄醇的形式存在，另一种是以β胡萝卜素为主的胡萝卜素类。
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