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营养素吃多了有问题吗
不会中毒，但是吃多了也没什么必要，人体吸收不了，就会排出体外。
维C吃多了可能会致命。维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过8克会有害，症状包括：恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。大剂量服用维生素C，可以导致溶血，严重者可能会致命。
人体所必需的40种以上的营养素都是缺一不可的，也都是人类赖以生存的物质基础，共有7大类。其中蛋白质、碳水化合物（糖类）、脂类称宏量营养素，又称产能营养素；矿物质包括常量元素和微量元素，维生素包括脂溶性和水溶性，膳食纤维、水、其他生物活性物质为膳食成分。
你好，多种营养素片是不会对身体有影响的。指导意见：我建议你还是在饮食上调整自己，饮食上一定要规律，这样身体才不至于像你这样，药疗肯定是不如食疗的。
营养学中的ULs是什么
可耐受最高摄入量（UL）是指平均每日可以摄入该营养素的最高量，对一般人群中的几乎所有个体不致于损害健康。
进入20世纪90年代，国际科学界对RDA的性质和适用范围展开了讨论。英国、欧洲共同体和北欧国家引入了新的概念，美国和加拿大则进一步扩展了RDA，引入了可耐受最高摄入量（ULs），形成了更为全面的膳食营养素参考摄入量（Dietary Reference Intakes，简称DRIs）。
营养学基本概念
营养学是研究食物中营养成分对人体健康和生存影响的科学。营养学是一门综合性的学科，主要研究食物中的营养素如何影响人类的健康与生命活动。以下是关于营养学的详细解释：营养学的基本概念 营养学关注食物中的各类营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等。
营养：人体从外界摄取食物，经过消化、吸收和新陈代谢，以维持生长、发育和各种生理功能的生物学过程。 营养素：食物中能被人体消化、吸收和利用的有机和无机物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水六类。
营养：指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。为什么要学习营养学？因为营养学是研究人体营养规律及其改善措施的科学。它既有理论性也有实践性。随着经济的发展和社会的进步，人们对食物营养与健康倍加关注。
营养学的基本概念如下。 营养：是指人体从外界摄取各种食物，经过消化、吸收和新陈代谢，以维持机体的生长、发育和各种生理功能的生物学过程。 营养素：是指食物当中能被人体消化、吸收和利用的有机和无机物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水6类。
在个体膳食营养素参考摄入量中,作为个体营养素摄入量目标参考值是多少...
推荐摄入量 RNI相当于传统试用的RDA，是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数（97%~98%）个体需要量的摄入水平。长期摄入RNI水平，可以满足身体对该营养素的需要，保持健康和维持组织中有适当的储备。RNI的主要用途是作为个体每日摄入该营养素的目标值。RNI是以EAR为基础制订的。
营养素参考值（NRV）通常设定在25%-27%的合理范围内，这一数值仅供参考。它类似于你日常饮食中食物摄入量的参考值，表明某种营养成分在一日饮食中的适宜比例。请注意，这只是一个建议的范围，并非固定不变的数值。
平均需要量（EAR）：群体中个体平均每日所需营养素的量，旨在满足50%的人群需求。 推荐摄入量（RNI）：确保几乎所有个体（97%-98%）获得足够营养素的摄入水平，以维持健康和适当的组织储备。
推荐摄入量（RNI）推荐摄入量相当于传统使用的RDA，它可以满足某一特定群体中97％－98％个体的需要，长期摄入RNI水平，可以维持组织中有适当的储备。RNI是健康个体膳食营养素摄入量目标。 适宜摄入量（AI） 适宜摄入量是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。
营养学里rda、dri、rni、ai都是什么意思,那个是营养素推荐
RDA（推荐膳食营养供给量）是指为预防临床缺乏症而设定的营养素摄入量推荐值。 DRIs（膳食营养素参考摄入量）是一个更为全面的概念，它不仅考虑了预防临床缺乏症，还旨在降低慢性病的风险，取代了RDA的使用。
RNI（推荐营养素摄入量）与RDA意思相似，表示推荐的营养素摄入量。AI（适宜摄入量）是基于观察和试验获得的营养素摄入量，当没有EAR（平均需要量）时使用。AI的精确度不高，使用时需谨慎。AI相当于一个不太精确的RDA，仅在没有RDA的情况下才使用。
RDA：膳食营养素供给量（recommendeddietaryallowance），指为满足人群健康个体基础营养所需的能量和特定营膳食营养素参考摄入量养素的摄入量。DRL：日推荐最低摄入量。EAR：平均需要量（Estimatedaveragerequirement），是某一特定性别、年龄及生理状况群体中对某营养素需要量的平均值。
AI是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。例如纯母乳喂养的足月产健康婴儿，从出生到4—6个月，他们的营养素全部来自母乳。母乳中供给的营养素量就是他们的AI值，AI的主要用途是作为个体营养素摄入量的目标。
RDA：膳食营养素供给量（recommended dietary allowance），旨在满足人群健康个体基础营养所需的能量和特定营养素的摄入量。DRL：日推荐最低摄入量，指每日必须摄入的营养素量以避免营养不足。
RNI是指推荐摄入量（RNI，recommendednutrientintake；相当于RDA，recommendeddietaryallowances）：是膳食营养素参考摄入量（dietaryreferenceintakes，DRIs）组成部分。RNI可以有两个作用。1）是在做膳食计划时，可以依据RNI制定具体对象的供餐标准或者指导消费者来选择食物。
DRIs有关DRIs的基本概念
DRIs，即膳食参考摄入量（Dietary Reference Intakes），是营养学中的一套重要指导标准，用于指导个体日常饮食中营养素的摄入。首先，我们来看平均需要量（EAR，Estimated Average Requirement）。EAR是基于个体需求的研究数据设定的，它代表了特定性别、年龄和生理状态群体中50%个体所需的最低摄入量。
DRIS的意思是数字化仪表指示系统。以下是对DRIS的 DRIS的基本定义 DRIS是一个专门用于指示数字化仪表的系统。在现代化车辆中，为了提供更加精准和实时的车辆信息，DRIS被广泛应用。它能够实时收集和显示车辆的各种数据，如速度、燃油消耗、发动机状态等。
DRIS 是在RDAS基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，包括4项内容；平均需要量（EAR）、推荐摄入量（RNI）、适宜摄入量（AI）和可耐受最高摄入量（UL）。
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