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产后子宫多久可以恢复,产后子宫收缩好了的表现
持续2-3天后消失，当然也存在个体差异，有些妈妈疼痛的时间要更长些；尤其给宝宝喂奶时，产后宫缩痛会加重，因为哺乳的动作会刺激加重宫缩；产后宫缩痛是一种正常的产后现象，一般不需要特殊用药，疼上几天就不疼了。
生完孩子后子宫收缩大概在产后1到2天内最为明显，一周后基本会消失。但是在母乳喂养期间，宝宝吸吮奶头会引起反射性的子宫收缩，一般这种收缩比较轻微，可以忍受。在胎盘娩出后，子宫收缩有利于止血和子宫复原，在产后一周左右，子宫会开始慢慢缩小，等到产后6周左右子宫就可以恢复到孕前的状态了。
胎盘娩出后，子宫慢慢收缩恢复。子宫体高度每天降一到二厘米。子宫体是在产妇分娩后10到14天内，子宫变小，恢复恢复原状。第二是宫颈的恢复。产妇生产后，宫颈充血水肿，要7天以后才能恢复原状。而子宫颈口，要到7-10天后才关闭。要到四周时间，子宫颈才能完全恢复正常大小。第三是子宫内膜的恢复。
生产后子宫的正常恢复时间，大概在42天之内，这段时间内，子宫会逐渐恢复到怀孕前的状态。一般在产后第10天左右，在下腹部是摸不到子宫的了。如果还能摸到，说明子宫尚未完全恢复或恢复不良。
自然分娩的三个产程,宝妈都了解吗?
1、第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出的这段时间。一般5-15分钟，最长不超过30分钟。 在整个自然分娩过程中，会出现见红、宫缩、破水、阵痛、开宫口、胎儿经过产道娩出等环节。 自然分娩是最自然的人类繁衍方式，不要太紧张，大多数孕妇都是可以顺产的。
2、自然分娩的三个产程分别是第一产程、第二产程、第三产程。 其中，第一产程基本囊括了前五个环节：见红、羊水破裂、子宫收缩、阵痛、胎儿通过产道。 第一产程是产妇最痛苦的部分，有时短，只需要一两个小时。 有人需要三四个小时，也有人需要很长时间，七八个小时，甚至十几个小时。
3、自然分娩的三个产程，宫缩是从轻微的到慢慢规律疼痛的过程。宝妈需要了解这些。第一产程产妇感觉到有临产的征兆，有见红或者破水，规律宫缩等现象出现。第二产程感受到宫缩频繁，而且肚子疼痛的次数还有频率增大。第三产程就是宝宝快要出来的时候，这个时候已经进入产房，疼痛越来越剧烈。
4、第三，宫颈开全以后，女性开始主动用力可以推动胎儿下降，这是第二产程，第二产程一般会在2~3个小时以内结束会将胎儿娩出。第四，当胎儿娩出以后半小时以内胎盘和羊水会娩出，然后进行后续的缝合止血，以上就是自然分娩的过程。在临床工作中，建议有条件的女性尽量选择自然分娩，因为对女性的伤害比较小。
5、第三产程：娩出胎盘、外阴局部缝合。约需要10～20分钟。胎宝宝顺利娩出后，随即胎盘也会顺利脱出，然后便是外阴的局部缝合。这三个产程都需要经历宫缩的阵痛，而外阴侧切和局部缝合时会打麻药，一般不会有太明显的疼痛。
孕妈产后的身体,哪里会变形呢?
1、产后，妈妈们的腹部皮肤可能变得松弛，难以恢复到生育前的状态。虽然妈妈们体重下降迅速，但腹部可能仍然难以恢复至原状，容易形成大肚腩。 生完孩子，尤其是哺乳后，妈妈的乳房可能出现轻微变形、下垂，并伴有局部老化现象。 产后的疲劳，尤其是哺乳期和之后，会加速妈妈的衰老过程。
2、第五，产后妈妈的腹部经常出现松弛的皮肤，很难恢复到孕前的状态。妈妈们往往瘦得很快，但腹部往往不容易恢复到孕前，经常留下大肚腩。生完孩子，尤其是哺乳后，妈妈的乳房会出现轻微的变形、下垂等情况，还会出现局部老化的现象。生完孩子后，哺乳期和哺乳期后都很累，这也会加速妈妈的衰老过程。
3、首先，产妇在生完宝宝后，因为要照顾刚出生的宝宝而得不到充足的睡眠，再加上饮食不是十分规律，体内的新陈代谢就会变得很差，所以就会导致很多孕妇在产后身体出现变形。但是产妇不要过分担心身体会变形的这个情况。产妇可以通过经常给宝宝母乳。哺乳宝宝有利于调节产妇的内分泌，有利于身材的恢复。
产前产后应该注意哪些要点呢?
1、产前自我清洁 在产前要做好自身的清洁工作，并选择一家正规的医院进行分娩，并将待产所需要的用品和产后用品做归纳分类，以便在使用时可以更快的找到。
2、监测胎儿状况：在顺产过程中，医生要密切监测胎儿的心率、宫缩情况，确保胎儿安全。 保持体力和水分充足：产妇要在宫缩间隙休息和补充能量，以保持良好的体力完成分娩。 合理饮食：在产前和产程中，产妇应适当进食易消化、高热量、高营养的食物，以维持体力。
3、先是准备一些补充体力类的饮料或者是食物，比如可乐，巧克力等等，生产是需要耗费极大体力和精神的，高热量的食物很有必要。其次就是要准备纯棉的毛巾，还要多准备几条，因为顺产的时候是很疼痛的，在待产的过程中女性会感觉非常累的，出汗也是很多的，所以需要干毛巾擦汗。
4、为了帮助开奶，可以适当按摩乳房或采用挤奶的方式。母乳喂养对婴儿的健康成长至关重要，建议至少坚持至半年，如果无法完全母乳喂养，也应至少坚持3个月。产前的前三个月，也就是怀孕晚期，是禁止进行性生活的阶段。这是为了避免可能引发的流产风险，同时也要注意避免对胎儿造成不必要的压力和不适。
5、生孩子是一项非常重要的任务，需要特别的注意和准备。以下是一些注意事项：孕期保健：在怀孕期间，孕妇应该定期进行产前检查，保持健康的饮食习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，并遵循医生的建议进行适当的运动。分娩计划：孕妇应该与医生一起制定分娩计划，包括选择分娩方式、疼痛缓解方法等。
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