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孕妈喝水有门道?准妈妈注意这五点,“喝对水”胎儿发育更好
1、准妈妈喝水的讲究。我们人体的血液当中，有80%都是水分，所以说水对于人体来说也是非常重要的，每天一定要喝足八杯水。在早上起床之后，一定要喝一杯水，这样的话，能够唤醒身体，并且也能够让魏更加的舒服一些，而大家要注意喝水的温度一般在30摄氏度到40摄氏度为最好。
2、早上起床喝水 如果能在每天早上起来后，就喝第一杯温水润润肠胃，既有利于激话我们自己的身体功能，加速身体新陈代谢，也能够促进肠胃的肠蠕动，避免痣疮，减轻孕妇便秘。可是，早晨喝水不能喝地过急，也别喝太多，保持在一二百mL就行了。
3、孕妈妈在怀孕之后不要多喝水，也不要多喝水。喝水的好处就是可以将孕妈妈身体里面的一些有害物质全部都给排出来，保证孕妈和孩子的健康。孕妇喝水也要有讲究，像一些没有煮开的水或者是已经过夜了，水不要去喝，里面会有一些细菌，喝完之后孩子和妈妈都会出现疾病。
4、孕妇如果饮水过少，不仅会影响自身，导致血液浓缩，还会影响腹部的胎儿，造成羊水过少，不利于胎儿的生长发育；如果喝水过多，会对身体造成过度负担，加重孕期水肿。孕妇在孕早期和孕中期每天应摄入1500毫升水，即5~6杯水，孕晚期应减少饮水量，最好每天不超过1000毫升。
5、水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。所以孕妇需要多喝水！孕妈不能喝的5种水：反复煮沸的开水 水烧开一次就可以了，如果反复烧开再喝，对孕妈妈是极为不利的。
6、①睡觉之前少喝水 当孕妇在28周左右的时候，自己便会发现身上出现严重水肿现象，从而减少喝水，事实上这和喝水没太大关系，只需要好好休息即可，再有就是少摄入盐。同时孕妇需要注意的是只要别在睡前两小时喝水即可，因为这个时间喝太多水真的会让自己的身体肿起来。
孕妇在孕期应如何保持水分平衡?
增加水的摄入量：孕妇每天应该喝足够的水，以满足身体的需求。一般来说，建议每天饮用至少8-10杯水（约2-5升）。如果您在炎热的环境中或进行剧烈运动，可能需要更多的水。避免过度饮用咖啡因和含糖饮料：咖啡因和含糖饮料可能会导致脱水，并对胎儿健康产生负面影响。
定时饮水：建议孕妇每天定时饮水，而不是等到口渴时才喝。口渴是身体缺水的一个信号，但最好在此之前就补充水分。避免过多咖啡因和糖分摄入：咖啡因和过多的糖分都可能导致脱水。孕妇应该限制这些摄入，并选择更多的水和无糖饮料。
保持足够的水分摄入量。孕妇应该每天喝足够的水，以保持身体内部的水分平衡。建议每天饮用至少8杯水，并避免过多饮用咖啡、茶和含糖饮料等刺激性饮品。 使用温和的洗浴产品。孕妇应该选择温和的洗浴产品，避免使用含有强烈化学成分的产品。
孕妇喝水有什么讲究
1、多喝水对孕妇有哪些好处？▼促进孕妇排便。随着胎儿的长成，子宫对膀胱的压迫更加明显，此时孕妇的胃肠蠕动功能会相对减弱，很多会出现便秘。多喝水能促进消化功能，软化硬便，帮助缓解孕期如厕不适的情况。▼减少尿道感染。怀孕后准妈的抵抗力会减弱，而阴道分泌物在增多，这都加大了尿道感染的几率。
2、在一定程度上还可以起到唤醒胎儿的用处，所以孕妈妈在早起喝一杯温开水是比较有好处的，可以让自己的羊水更加的清澈。洗完澡以后孕妈妈在洗澡的时候，浴室的温度是比较高的，那么在这个时候水分蒸发以后，会产生非常多的雾气。
3、当然，喝水虽好，也不宜过多，医学上有一个词叫水中毒，又叫稀释性低钠血症，当人体在很短时间内的水分摄入量远超排出量时，就会导致血浆渗透压下降，引发心率不齐、颅内高压、水肿等症状。哪怕经过紧急输液，补充钠元素，准妈妈能缓过来，可胎儿的情况，就没人能保证了。
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