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生花生能养胃吗
养胃 因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。好处一 促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
花生养胃的说法，是有原因的，花生虽然含油量丰富，但是大都是不饱和脂肪酸和膳食纤维，对于养胃相当有益。即使外面那一层红色种皮，也可以起到补血的功效。但是在吃法上，大多数人的说法是：想怎么吃就怎么吃，不就是花生嘛！其实不然。
花生米养胃是真的，但要适量食用，而且要注意食用的方法。花生中所含的不饱和脂肪酸及纤维素对于肠胃健康有一定的促进作用，适量吃生花生、水煮花生可以改善食欲不振、反胃呕吐等问题。
因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃花生的其它好处：促进人体的生长发育：花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
生花生。吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。
吃什么有利于排便???
1、香蕉：每口空腹吃，对大便干结有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可导致反作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化，吸收并加强新陈代谢。
2、病情分析：多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
3、早上喝以下四样有助于排便：白开水 虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。淡盐水 早上喝空腹喝一杯淡盐水，有很好的润肠通便的作用，可以排除体内的宿便，促进体内物质的代谢。
慢性肠炎吃什么食物好,饮食怎么调理
慢性肠炎可以多吃山药粥、面条、鸡蛋，还有粗纤维、高维生素食物，补充有益菌长期调理，慢性肠炎的患者要避免过度劳累、情绪激动，还有避免进食辛辣刺激性食物，否则可能会导致疾病复发。
止泻食物，慢性肠炎的患者出现腹泻、腹痛的情况，可以食用山药、马齿苋、薏仁等食物来进行缓解，还可以食用苹果、荔枝等水果。促进肠道蠕动，慢性肠炎的患者肠道蠕动较慢，容易出现消化不良症状，可以多吃苹果、石榴等水果，含有丰富的鞣酸，可以起到增强肠道活力的作用，促进肠道的正常蠕动。
慢性肠炎修复期可以吃以下饮食：第低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，例如新鲜的鱼肉、虾肉，较瘦的牛肉和羊肉，还有鸡肉等，因为在患有肠炎后，身体内蛋白质损失会很多，较多的摄入蛋白质，有助于身体的恢复，而摄入过多的高脂肪食物可能会导致腹痛及腹泻的加重，会进一步加重病情。
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