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健康养生好物——艾灸
1、出汗排毒 艾灸时头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。
2、艾灸是一种中医疗法，使用艾叶制成的艾条或其他类似物品，在特定的穴位上灼烧、熏蒸，以达到调整身体气血、治愈疾病的目的。艾灸是一种非常古老的疗法，起源于中国古代。艾条是用艾叶磨成的细末，再混合其他材料制成的。
3、而且艾灸类的礼品还有蕲艾足浴包，可以睡前泡个澡、泡个脚，缓解疲劳，不管是老人还是年轻人、孩子都能使用，价格也不高，礼盒包装送人还非常有面子，健康实在。
4、不是真的。艾灸如果能续命的话，那么都是这个社会都是长寿的人了。艾灸能起到补充能量，补阳促进微循环，起到保健养生的辅助作用。所以，并不能起到续命的作用。
5、艾中医针灸有什么益处和弊端艾炙是一种历史悠久的看病健康养生方法，其实际操作也比较简单，一个连穴道都找不着的盆友还可以在一天这类寻找穴道，自我诊断，寻找适合的中医艾灸随后刚开始艾炙。是的，艾炙便是那么简易。
【艾灸常用穴位】超多图超详细
1、神阙穴（肚脐） - 元气的温床/： 神阙穴，艾灸可温补元气，调和脾胃，尤其擅长治疗泄泻、便血等肠胃问题，让身心和谐。足三里穴 - 胃经的强心剂/： 这个穴位位于足阳明胃经，对消化系统和疲劳有显著辅助作用，现代研究证实，它还能降低血压，改善血液循环，预防心血管疾病，增强消化吸收，延缓衰老。
2、你不需要被繁复的穴位所困扰，只要记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸即可温补脾肾，补益肾气，提高人体免疫力，促进身体健康，预防早衰。 关元 又名丹田，是任脉之穴，位于脐下三寸，是任脉和足三阴经交会穴。
3、精确取穴：气海在下腹部，前正中线上，脐中下5寸 取穴妙招：仰卧，食指与中指并拢，将食指横放正中线处，位于肚脐下缘，与之相对中指下缘即是 艾灸方法：妇科病主穴 三阴交 作用：此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，有健脾和胃，补益肝肾，调经止带的作用。
4、艾灸作用的是一个以穴位为中心的区域这样平时自己在家做保健灸就很方便了其实只要是再大概位置就可以了不要求一定要找到穴位最准确的地方 大椎穴位置：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，在第7颈椎与第1胸椎之间。
5、手上穴位穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。操作：补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。
艾灸的作用和禁忌
1、艾灸的作用经络调节作用经络学说是中医灸疗的理论基础。艾灸涌泉穴相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点：经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。
2、首先，艾灸禁忌包括：有热病史的患者；有出血倾向的患者；有肝病史的患者；有肾病史的患者；有心脏病史的患者；有血压异常的患者；有肿瘤史的患者；有感染性疾病的患者；有皮肤病史的患者；有妊娠史的患者。
3、温通经络，驱散寒邪：艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结：气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、调节免疫：艾灸可以调节人体免疫功能，通过低者使之升高，高者使之降低，实现增强免疫功能的作用。艾灸的禁忌 凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。
5、拔毒泄热：艾灸可以排出体内的毒素和热邪，对于某些热性疾病有治疗作用。 防病保健，强身益寿：艾灸可以增强身体抵抗力，预防疾病，有益于身体健康和长寿。艾灸的禁忌 施灸时要注意避免烫伤，特别是对于皮肤薄弱的部位，如颜面、颈部等。
艾灸这个部位可以竟可以治疗高血压
中医认为，高血压是由机体内部阴阳虚实失去平衡导致的，艾灸具有双向调节作用，通过取穴施灸，可以平肝潜阳，补益肝肾，祛痰化浊，使高血压下降，低血压升高。
艾灸是可以对高血压起到一定的辅助调节作用，可以常采用艾灸肾俞穴、肝俞穴、太冲穴，达到辅助治疗的作用。但是高血压患者还是应该在医生的指导下进行药物治疗，这是高血压的常规治疗方法，艾灸只能起到辅助作用，并不能代替真正的药物进行治疗。
百会穴 百会穴在头部的正中央，耳尖联线的2个圆心部分就是百会穴。艾灸百会穴可预治头晕目眩头痛、阳气虚、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但是由于百会穴在头部，还长着一根头发，所以用艾柱立即灸会很不方便，隔姜灸也不太方便，所以我们可以在百会穴用艾灸贴做柔和的灸。
关于艾灸的知识科普(艾灸有哪些注意事项)
要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
孕妇的腹部和腰部不能艾灸。艾灸中注意艾灸的顺序应该是先背部，腰部，再胸部和腹部。从上往下，先从头部到身躯再到四肢，从左到右。如果你过度饥饿，劳累，醉酒，情绪不稳定就不要艾灸了，艾灸的时候需要保持良好的身体状态，心情平静愉悦。
对于昏迷、肢体麻木不仁及感觉迟钝的人群，注意不可艾灸过量，避免烧伤。艾灸的顺序在进行艾灸的时候，一般是先上部，后下部，先背部，后腹部，先头部，后四肢，先灸阳经，后灸阴经，施灸的壮数应当先少后多，时间宜先短后长。特殊情况下，灵活掌握。
三伏天艾灸养生的好处和注意事项
1、三伏天艾灸注意事项合理选择灸量三伏天进行艾灸的时候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。合理选择体位三伏天进行艾灸的时候要注意选择正确、合理的体位。
2、中医有治未病的说法，就是说要防病于未然，艾灸除了可以扶阳固脱外，还可以起到预防疾病和养生保健的作用，因此，三伏天也是传统的防病保健方式之一，在三伏天的时候进行艾灸还有治疗冬季常见疾病和一些慢性病以及防治未病的功效，适宜一些体质较为虚弱或者有对症的人群进行艾灸养生。
3、促进消化：三伏天是一年最热的时候，所以人很易出现食欲不振现象，这时就可以通过艾灸来调节，艾灸通过刺激身体穴位后可以加强身体消化系统功能，从而可以达到增强食欲、促进人体消化功能的作用。
4、三伏天艾灸的最佳时间 从一天的时间来看，上午10到11点的时间最适合艾灸。因为人体的阳气在上午是逐渐上升的，中医养生讲究顺应天时，所以上午比较适合艾灸，有助于激发阳气，从而取得更好的温阳行气的作用。同时艾灸的时间也不宜离就餐的时间过近，一般建议至少间隔1到2小时。
5、美容养颜三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。艾灸注意事项艾灸前因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
6、三伏天艾灸的好处如下：可以艾熏，行气活血：如果平时经常久坐或者长时间卧床，非常容易引起气血凝滞，从而引发身体酸痛不适，适当进行艾灸可以起到活血行气的作用，从而起到缓解酸痛症状的效果。
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