备孕得提前多久吃叶酸片（备孕提前多长时间吃叶酸片）

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在备孕期间吃叶酸,有哪些需要的注意事项?

补充叶酸需改善烹制习惯在服用叶酸片的同时，女性也不要忘记从天然的食物中摄取叶酸，那么就必须要改善烹饪习惯，再烹饪一些含有叶酸的食物时，要注意烹饪手法，尽量不要让食物中的叶酸流失掉，所以可以去恶补一下这方面的知识。

在补充叶酸时要注意，叶酸在烹调中容易被破坏，所以蔬菜不宜长时间高温烹炒，水煮，尽量快炒或洗干净生吃，泡水时间不要太长，以减少叶酸流失。

备孕什么时候吃叶酸好 一般建议在备孕前3个月开始吃叶酸。叶酸会参与到遗传物质和蛋白质的代谢中，还可以帮助增强机体免疫力，而且叶酸还可以帮助促进胎儿的生长发育。

备孕中，平常一定要吃叶酸片吗？建议是备孕期要吃叶酸片，而且是夫妻双方都要补充。

引言：备孕是每对夫妇迈向家庭的重要阶段，而叶酸在备孕期间扮演着重要的角色。正确地补充叶酸对于促进胚胎发育和预防神经管缺陷至关重要。然而，备孕男女在补充叶酸时需要注意一些事项，以免掉入陷阱。本文将为您解答备孕补充叶酸的注意事项，并提醒您避免三大陷阱。

男士在备孕期间可以吃叶酸，但不是必需吃。女性在备孕期间服用叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，而男性吃叶酸有助于提高精子质量。但要注意的是，男性只要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，一般是不会缺乏叶酸的，不需要额外补充。当然，如果确实存在叶酸缺乏相关的疾病，则必须补充叶酸来进行治疗。

头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗?

从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。

引言：国家一直在提倡优生优育，建议年轻夫妻在备孕的时候，双方都选择吃叶酸，头胎备孕中平常一定要吃叶酸片吗？这是为什么？备孕期是要吃叶酸片的，夫妻双方都要补充，原因如下。

如果要准备要孩子了，首先你和老公应该去医院做一下全身的检查，这样是对你们自己负责也是对孩子负责，然后就是调整一下生活作息时间，老公要是经常酗酒的话，应该忌酒半年，这个时候应该补充一些叶酸了，平时要保持良好的心态，尽量心情舒畅，吃东西要吃一些清淡的，不要太油腻。

但是，为了准备迎接新生命的到来，可以遵循以下备孕建议： 保持健康的生活方式：饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。增加叶酸的摄入，如绿叶蔬菜、豆类和坚果。运动：适当的运动有助于提高身体素质和免疫力。睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和保持良好的精神状态。

怀孕前和怀孕后为什么要吃叶酸?

1、如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。 叶酸是孕妇造血佳品，它可以制造正常的红细胞，倘若叶酸摄入不足，有可能会使孕妇出现贫血。

2、现如今，每个家庭最多只有两个孩子，因此大家更在意孩子的健康。优生优育是个不变的话题，很多年轻的夫妻在备孕期间就开始准备，就是为了生一个健康聪明的宝贝。我们都知道，备孕期间是需要吃叶酸的。

3、怀孕前吃叶酸，主要预防胎儿神经管畸形。从目前研究看，吃叶酸对于预防神经管畸形效果好。神经管畸形为胎儿畸形常见的一种疾病，在90年代之前，没有吃叶酸发病率偏高。此后研究发现，补充叶酸神经管畸形明显下降，因此现在在全国推广，在各个地区的相关部门均可以免费领取叶酸。

4、为了预防胎儿先天性神经管畸形，怀孕前三个月要吃叶酸。为了减少叶酸对胃肠道的刺激，促进身体对叶酸吸收和利用。叶酸在早饭后30分钟后服用最好。为了确保充足的叶酸摄入，建议准备怀孕的女性在怀孕前三个月开始补充叶酸。这是因为神经管发育的主要时期往往发生在怀孕初期。

5、比如蔬菜存放2-3天后，叶酸会流失一半，烹饪时叶酸也会流失。也就是说，除了烹饪加工的损失，叶酸的实际吸收利用率只有50%左右。如果只是用食物补充剂，很难达到所需的量。因此，孕妈妈除了食物补充外，还需要做药物补充。整个孕期是否需要补充叶酸，因人而异。

6、为了确保摄取足够的叶酸，许多国家都推荐育龄妇女在怀孕前和怀孕早期补充叶酸。通常建议的剂量为每天400微克，但在某些情况下，如家族史中有神经管缺陷或之前的孩子有神经管缺陷，医生可能会建议更高的剂量。 总之，叶酸对于孕妇和胎儿的健康至关重要。

备孕什么时候吃叶酸好

叶酸片什么时候吃最好 育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用 ，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。

从怀孕前三个月开始补充 但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。一直补充到至少怀孕后三个月。

病情分析： 你好，备孕期间前三个月，就需要服用叶酸。 指导意见： 叶酸一般从怀孕前三个月一直服用到孕后三个月，可以有效地预防胎儿大脑神经管的畸形。

从备孕开始，每天都要吃叶酸片吗？是的，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐备孕期夫妻及孕早期准妈妈，每天叶酸的摄入量为400微克，而市面上的叶酸片也大多是一片400微克，所以，每天吃一片量也刚刚好，因此要每天吃。

夫妻想要怀孕要提前做哪些准备

1、病情分析： 你好，怀孕前三个月：如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择最佳季节受孕，每年的八月是受孕的最佳季节。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。

2、检查 戒烟戒酒 一个月内不要吃任何药品 不要吃油腻的东西，吃点蔬菜。在你危险期的时候xxoo，那时几率很大。记住一定不能吃药什么的。主要还是去医院检查，让后问医生。不要不好意思。很正常的。

3、在决定要孩子前，夫妇双方还要注意身体，保持良好的健康状况，如多吃富含营养的食物，适当锻炼等，丈夫应加倍关心、体贴妻子，要多注意夫妻双方感情的协调。另外，烟草、药物、X线、酒精对妊娠会造成危害，甚至会影响后代的智商，夫妇双方在受孕前要避免接触，特别是丈夫要戒烟、戒酒。

4、专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

5、摄取营养良好的饮食 美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的1/3。

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